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  1. 30 juil. 2020 · Vous découvrirez ci-dessous la routine de musculation de Zac Efron, divisée en 3 séances ciblant des groupes musculaires précis. Pour travailler ses muscles en profondeur, l’acteur effectue les 3 entraînements à la suite, suivis d’un jour de repos, et ainsi de suite.

  2. Comment Zac Efron s'est transformé en sportif ultra musclé pour le film The Iron Claw. Zac Efron incarne à l’écran le lutteur Kevin Von Erich dans The Iron Claw. Un rôle pour lequel il...

  3. 30 janv. 2023 · Il a notamment subi une véritable transformation physique pour ses rôles dans Baywatch : Alerte à Malibu et dans The Iron Claw, affichant une impressionnante masse musculaire. Découvrez les coulisses de la préparation de Zac Efron.

  4. Découvre les clefs pour te forger un corps d’Apollon en suivant le programme de musculation qu’a suivit Zac Efron.

  5. 8 févr. 2024 · Depuis son apparition dans High School Musical, Zac Efron a subi une transformation physique étonnante qui a stupéfié le monde entier. Cet acteur hollywoodien s'est transformé d'un adolescent mince en un homme musclé, défini et tonique.

  6. La routine de Zac Efron. Tout bon programme d'exercice commence par un échauffement, qui prépare les muscles et leur permet de mieux récupérer, alors avant de commencer, faites quelques ...

  7. Dès 2012 et le film « The Lucky one », Zac Efron a voulu se défaire de cette image d’adolescent en se forgeant un physique solide. A l’approche de la trentaine, ce natif de Californie d’1m78 pour 73 kg arbore 10% de masse grasse et des abdominaux découpés.

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