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Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercicescardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
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L’objectif est de faire du pratiquant de cross training un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques : force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.
Définition de training nom masculin. anglicisme. Entraînement (sportif). Psych. Méthode de relaxation par autosuggestion. Training autogène. Survêtement. déf. syn. ex. Synonymes de training nom masculin. survêtement, jogging. déf. syn. ex. Exemples. Phrases avec le mot training.
