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17 juil. 2023 · El training es un proceso sistemático y planificado que busca desarrollar las habilidades y conocimientos de los empleados de una empresa. Puede abarcar diversos aspectos, desde la adquisición de habilidades técnicas específicas hasta el desarrollo de competencias personales y profesionales. El objetivo principal del training es mejorar el ...
Exercice 1 : crunch ou relevé de buste au sol. Objectif : muscler le grand droit des abdominaux. Exécution de l’exercice : allongez-vous au sol, pliez les jambes et ramenez les vers votre ventre de manière à former un angle de 90°. Les mains sont placées derrière la tête pour soulager la nuque (ne pas tirer la tête vers l’avant).
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