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La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui vise à réguler le stress et les émotions. Découvrez comment pratiquer la cohérence cardiaque, ses effets sur la santé physique et mentale, et son histoire.
La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler so...
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- Catherine Darbord
14 déc. 2022 · La cohérence cardiaque est une technique respiratoire qui permet de calmer le stress, l'anxiété et les émotions négatives. Découvrez comment la pratiquer, ses effets sur la santé et le bien-être, et des applications pour s'y entraîner.
20 mars 2018 · Apprenez à pratiquer la cohérence cardiaque, un exercice de 5 minutes qui favorise le bien-être et la détente. Suivez les instructions et les sons de respiration sur cette vidéo de Mes Bienfaits.
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- Mes Bienfaits
La cohérence cardiaque est une technique de respiration intentionnelle qui vise à synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration pour harmoniser le système nerveux et réduire le stress. Découvrez comment elle fonctionne, quels sont ses effets sur la santé et le bien-être, et comment la pratiquer.
La cohérence cardiaque est une respiration volontaire qui permet de réguler le système nerveux sympathique et parasympathique, et de réduire le stress. Découvrez comment la pratiquer, ses effets sur la santé et le bien-être, et ses avantages chez l’enfant.
9 sept. 2024 · La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress qui consiste à harmoniser le rythme cardiaque et à induire un état de calme. Découvrez les exercices, les dangers et les bienfaits de cette méthode sur la santé, le sommeil et le bien-être.
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