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26 janv. 2012 · Résumé : Surnommé "le Superman de la Silicon Valley" par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues.
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4 heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés d'une santé éblouissante. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !
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- Une Expérience, Facile à réaliser, et Qui de Plus serait intéressante Pour Moi
- L’Expérience
- L’Expérience Au Quotidien
- Et Après Le Régime ?
- Et La Santé ?
- Est-Ce Pour Vous ?
- Nouvelle Expérience
Bien que je fasse de manière générale attention à ce que je mange, j’avais remarqué que j’avais tendance à prendre du poids depuis un an, notamment parce que j’adore aller au restaurant et que je me fais plus souvent plaisir que chez moi (en fait chez moi je mange quasiment à 100% sainement… je vous parlerai de mon petit-déjeuner tout à l’heure). J...
J’ai donc décidé de tester pendant 4 semaines le régime proposé par Tim Ferriss pour perdre du poids. Les règles en sont extrêmement simples : 1. Ne rien manger de blanc (les glucides blancs), notamment tout ce qui provient du blé et des céréales (dont le pain, les pâtes de toute sorte, tout ce qui vient du lait, etc.), ainsi que les pommes de terr...
Cette expérience était mon premier régime, car je n’avais jamais ressenti le besoin d’en faire auparavant. Pour la plupart des personnes le plus dur dans les règles que propose Tim Ferriss est de changer le petit-déjeuner. En effet le petit-déjeuner occidental traditionnel, avec son pain, ses viennoiseries, ses sucres (confiture, Nutella, jus d’ora...
Beaucoup de personnes m’ont dit, avec raison, qu’il est facile de perdre du poids avec un régime, mais que c’est quand nous reprenons ensuite notre alimentation normale que les choses se gâtent. Qu’ai-je donc fait après les 30 jours de test ? En fait j’ai trouvé ce régime tellement simple à suivre que je l’ai rapidement intégré à mon mode devie. Ap...
Perdre du poids c’est bien mais garder la santé, notamment sur le long terme c’est mieux. Pour m’assurer des effets sur ma santé de ce régime j’aurai dû me faire faire une prise de sang avant et après, ce que je n’ai pas fait. Cependant j’ai profité d’un séjour aux Etats-Unis en juin pour me faire faire un check-up complet chez Wellness FX. Wellnes...
Donc ce régime a très bien fonctionné pour moi, et a été de plus extrêmement facile et même amusant à suivre. Maintenant, je n’étais pas dans un cas d’obésité morbide, juste en très léger surpoids, donc je comprends que cette facilité puisse ne pas être vécue par tout le monde. De plus ce régime demande de modifier significativement le petit-déjeun...
Le livre 4 heures pour un corps d’enferregorge d’expériences à faire, amusantes et intéressantes. La prochaine que je vais tenter est le “protocole Occam”. Il s’agit, avec une quantité minimale d’exercices (5 minutes tous les deux jours, puis tous les 3 jours), de développer (potentiellement fortement) sa masse musculaire, éventuellement en y ajout...
4 heures par semaine pour un corps d'enfer est le résultat d'une longue enquête auprès de centaines d'athlètes de haut niveau, de médecins et d'hommes dotés d'une santé éblouissante. Obtenir des changements impressionnants en modifiant très légèrement votre hygiène de vie, c'est possible !
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Rendez votre corps le plus fort que jamais ! Tim Ferriss, l'auteur n.° 1 du best-seller du New York Times la semaine de 4 heures, s'est concentré sur une question qui change la vie : pour tout ce qui est physique, quels sont les plus infimes changements qui produisent les plus grands résultats ?
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- 9.95€ - 28.95€
- ABP Éditions
4 heures par semaine pour un corps d'enfer par Timothy Ferriss aux éditions Michel lafon. Surnommé "le Superman de la Silicon Valley" par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semai.
13 févr. 2012 · 4 heures par semaine pour un corps d'enfer. Surnommé «le Superman de la Silicon Valley» par le magazine Wired, Timothy Ferriss a complètement transformé l'approche du travail avec son best-seller La Semaine de 4 heures, traduit en trente-cinq langues.
