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4 janv. 2009 · Quand à la Power Plate, et en toute honnêteté, j'ai été assez surpris par les résultats. Personnellement, je travaille avec le modèle le plus performant de la gamme professionnelle (Pro5 HP)....
20 juin 2005 · En plus je suis du genre pas sportive, c'est d'ailleurs pour ça que j'ai été interpellée par le Power-Plate : cette machine qui en 30 min de vibrations vous promet l'équivalent d'1h30...
25 mai 2010 · Souvenez-vous il y a quelques semaines on me proposait super gentiment de tester gratuitement 10 séances de Power Plate! Histoire de me faire un petit avis sur la question parfois controversée de cet outil « magique », j’avais évidemment accepté après une séance d’essai.
Meilleure réponse: Oui j'ai testé la PP, j'en ai une chez moi, et j'en fais 3 fois par semaine depuis 6 mois. Je suis beaucoup plus ferme et tonique, moins de volume. Mes épaules sont dessinées....
- Une Plateforme Vibrante, Qu’est-ce Que C’Est ?
- Découverte de La Power Plate Compacte
- Power Plate : Premières Impressions
- Accompagnement et Coaching : Pour Bien Pratiquer à La Maison
- Notre Avis Sur La Power Plate Compacte
Une plateforme vibrante est une machine de fitness qui génère des vibrationssollicitant les muscles du corps. Elle est traditionnellement composée d’un plateau vibrant, d’une colonne munie d’un guidon et d’une console de contrôle. L’utilisateur réalise différentes postures sur la machine afin de renforcer les muscles exposés aux vibrations. L’entra...
La Power Plate comme on la connait ou l’imagine, c’est ce gros appareil encombrant que l’on croise dans les centres de fitness ou les clubs de remise en forme, un peu perçue comme une machine de torture mais surtout, parfaitement inabordable. Heureusement, la marque a décliné sa technologie dans une gamme de machines plus compactes destinées aux pa...
Première utilisation, la plateforme est en place, les baskets enfilées, on est prêt. Les commandes s’intègrent rapidement mais une petite manipulation s’impose – et un coup d’œil sur la notice – pour comprendre leur maniement. On grimpe dessus et on prend la première pause « fitness » qui nous vient à l’esprit (oui, on n’a pas encore pris le temps ...
Cette première utilisation a été pour nous l’occasion de constater l’efficacité de la machine, oui, mais aussi la nécessité d’être accompagné dans son entrainement. Longtemps, la pratique de la Power Plate était réservée aux clubs de fitness et autres salles de musculation et encadrée par un professionnel. Mais la marque a décliné une gamme de mach...
Les résultats
Après deux semaines d’efforts, à raison de 10 à 15 min de pratique quotidienne, nous avons pu nous faire un avis sur l’efficacité de la Power Plate, indéniable. Malgré une bonne forme générale et un entretien régulier avant l’arrivée de la Power Plate, force est de constater quelques résultats satisfaisants sur la tonicité, notamment dans le bas du corps et les bras (bonjour triceps, laissés à l’abandon en temps normal).
Le ressenti
Nous sommes particulièrement conquis par la partie renforcement musculaire et gainage, qui a constitué l’essentiel de notre entrainement et durant laquelle on a réellement ressenti l’effort musculaire démultiplié, un peu moins par l’étirement et la relaxation (yoga). Il est vrai qu’il est assez compliqué de trouver la sérénité demandée par ces disciplines tant le bruit de la Power Plate ne peut être ignoré. Il est même particulièrement intrusif, surtout au début quand on n’est pas habitué et...
L’utilisation
Concernant l’ergonomie, la Power Plate Compacte est irréprochable. Très facile à utiliser avec ses commandes simples, elle est aussi confortableet son revêtement accroche très bien la semelle des baskets pour éviter la chute. Qui plus est, son petit format vous permet de la garder dans un coin de la pièce sans encombrer et de la sortir en un geste. Le gros plus de la plateforme vibrante en général, c’est aussi la simplicité : pas besoin de sortir de chez soi ou de préparer des tonnes d’access...
- Noir
- 30 ou 60 secondes
- 70 cm x 47.5 cm x 17 cm
- 18.2 kilos
8 janv. 2016 · Je me suis rendue au centre Power Plate A’corps parfait situé au 155 Rue Alphonse Beau de Rochas à Castelnau-le-Lez, soit pas très loin de chez moi. Ce qui est pratique, c’est qu’il y a tout un tas de centres en France et que vous êtes sûres de pouvoir en trouver un près de chez vous.
27 sept. 2007 · Les conseils d'un kiné sont obligatoires avant de faire du power plate, c'est un précieux conseil que je vous donne ! Le power Plate ne remplacera JAMAIS une activité physique régulière ! Et cela ne rendra jamais le métabolisme tonique d'une personne faisant un minimum d'entrainement chaque semaine ! Si vous avez des résultats ...
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