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3 mars 2022 · Voilà pour le mécanisme. Mais comment composer une assiette qui rend heureux ? Pas de panique, voici quelques idées pour concocter un menu qui boostera votre production de sérotonine.
18 sept. 2018 · Si notre alimentation contribue à notre bien-être, certains aliments possèdent des nutriments qui agissent directement sur notre moral ! Avocat , amandes, parmesan... Découvrez les 15 aliments ...
11 août 2022 · Découvrez quels sont les aliments qui favorisent la production de neuromédiateurs, les messagers chimiques du bonheur, et comment les intégrer à votre assiette. Du persil au chocolat, en passant par l'avocat et les œufs, voici les 20 mets à ne pas manquer pour être en forme et en humeur.
- Nadège Cartier
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6 nov. 2023 · Découvrez les aliments qui stimulent l'appétit et favorisent le grignotage, au lieu de rassasier. Apprenez à les éviter pour mieux votre santé et votre ligne.
- Emilie Cailleau
13 août 2024 · Manger pour se faire du bien n’a rien d’exceptionnel, c’est naturel : depuis l’enfance, être nourri signifie recevoir de l’amour. Si vous avez envie de manger pour vous cajoler ou vous consoler, voici quelques astuces pour vivre cette compulsion alimentaire avec intelligence.
Découvrez des idées de plats sains, frais et gourmands pour manger bien sans stress. Riz au lait de coco, rouleaux de printemps, smoothie bowl, wrap au quinoa, salade verde et bien d'autres recettes équilibrées.
La faim physiologique est un besoin de nourriture pour le corps dans le but de produire de l’énergie. Les manifestations de la faim diffèrent d’une personne à l’autre. Parmi les plus fréquentes : une sensation de faiblesse (manque d’énergie, petits vertiges) et un trouble de l’humeur (irritabilité).
