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Un parcours de 106 km et 4580 m+ qui traverse trois causses et trois vallées du Massif Central, avec des monotraces, des gorges et des villages médiévaux. Départ le vendredi 20 octobre 2023 à 4h, primes égales, dotation et barrières horaires indiqués.
Découvrez les destinations trail pour pratiquer en voyage en France, en Europe ou ailleurs ainsi que les course de trail de Légendes à faire une fois dans une vie, au moins.
ENDURANCE TRAIL, la pionnière des ultras au Festival des Templiers. Un parcours très varié où les monotraces s’imposent.
- Vendredi 18 octobre 2024 à 4h (en 2 vagues)Avenue de Millau Plage, route de Paulhe au pied du domaine de St-Estève
- Attention limitées à 1300 coureursPour s’inscrire : cliquez ici
- Jeudi 17/10 de 12h à 19h (Salon du Trail)
- Cadeau de bienvenue à tous les inscrits, cadeau finisher à tous les arrivants, trophées d’art aux meilleurs, repas offert à l’arrivée.
- Assistance – ravitaillement – matériels obligatoires et conseillés… : Voir le règlement
- Présentation du parcours : cliquez ici
L'endurance fondamentale est une vitesse de croisière qui permet de mieux utiliser l'oxygène, de renforcer le cœur et le réseau sanguin, et de s'entraîner plus souvent. Découvrez comment la maîtriser et la combiner avec d'autres allures pour améliorer vos performances en Trail.
- L’endurance Fondamentale: Qu’est-ce Que c’est?
- Pourquoi Courir en Endurance Fondamentale?
- Comment Calculer Son Allure D’Endurance Fondamentale?
- Quand Doit-On Courir en Endurance Fondamentale?
L’endurance fondamentale est une allure de course à pied à laquelle vous pouvez théoriquement courir sans vous arrêter. En effet, vous n’êtes pas essoufflé à cette allure; vous êtes à l’aise. Généralement, c’est la sortie que vous faîtes tout en discutant avec vos ami(e)s Cette allure doit être la base de votre entraînement. Elle doit représenter 7...
L’endurance fondamentale va avoir plusieurs effets chez les coureurs qui souhaitent progresser. Voici ces raisons qui doivent vous motiver à inclure régulièrement cette allure dans votre entraînement quotidien.
Vous avez compris l’intérêt de l’EF. Mais comment calculer votre allure d’endurance fondamentale? Plusieurs solutions sont possibles…
L’endurance fondamentale doit représenter 70% de votre volume d’entraînement. Il faudra donc veiller à garder cette propension dans l’élaboration de votre programme d’entraînement ou votre préparation à une compétition. Vous pouvez intégrez cette allure en course à pied mais aussi en trail (quel que soit le dénivelé ou le type de terrain): 1. Quand...
L’actualité complète et mise à jour en permanence sur le trail et l’ultra trail partout en France et à l’étranger. Actus Trails Endurance. Retrouvez les interviews, les rencontres d’avant et d’après course dans notre rubrique Gueules de Trail.
Il y a 3 jours · Bienvenue sur le guide ultime des trail runs en France pour les années 2024 et 2025. Avec un total impressionnant de 921 événements répertoriés, vous êtes sûr de trouver la course parfaite pour mettre à l'épreuve vos limites.
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