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La presse à cuisses (leg press) est un appareil de musculation qui permet de solliciter principalement les quadriceps (droit fémoral, vastes intermédiaire, latéral et médial), ainsi que le grand fessier, les ischio-jambiers et les adducteurs.
15 juil. 2022 · Si vous avez déjà observé une presse à cuisses à la salle de sport, vous avez pu vous demander quels muscles elle fait travailler, comment l'utiliser et si c'est un outil adapté pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
20 nov. 2015 · La presse à cuisse unilatérale à une jambe est un excellent exercice de musculation qui cible les muscles des cuisses et les fessiers. Cette variante de la presse inclinée classique permet de se focaliser et se concentrer sur une jambe à la fois.
15 juin 2023 · Quels sont les muscles sollicités ? Lors de l'exercice de la presse à cuisses, les principaux muscles travaillés sont ceux des jambes. Voici la liste des muscles les plus engagés durant cet exercice :
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Le vaste externe, le vaste interne, le crural et le droit antérieur sont sollicités. La presse à cuisse sollicite à un moindre degré l’extension de la hanche qui implique l’action des fessiers et des ischios. Pour en savoir plus sur l’anatomie de ces muscles, rendez-vous sur notre guide anatomique.
3 janv. 2024 · Les muscles principaux sollicités. La presse à cuisse est surtout connue pour son travail sur les muscles des cuisses. Elle sollicite fortement les quadriceps (muscles situés à l’avant de la cuisse), et entraîne également une activation des ischio-jambiers, à l’arrière de la cuisse.
22 avr. 2017 · La presse à cuisses, plutôt communément appelée la presse (Leg press, en anglais), est un exercice visant à développer en priorité vos quadriceps (dessus des cuisses) et vos fessiers. Les mollets (soléaires) et ischio-jambiers (arrière de jambe) sont sollicités secondairement.
