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Lorsqu’on a le désir de se muscler à la maison et qu’on doit investir dans un seul accessoire, c’est souvent vers les haltères que l’on se tourne. Malheureusement, il est courant de trouver qu’on est vite limité, en termes de mouvement, avec ses accessoires. Le banc est donc un complément parfait pour aller plus loin. Avec un banc et une paire d’ha...
Il existe deux grandes catégories de bancs avec d’un côté le matériel fixe et de l’autre, les accessoires ajustables. Ce sont évidemment ces derniers qui sont les plus polyvalents et qui permettent la réalisation d’exercices plus nombreux. En position assise, le banc vous offrira la possibilité de travailler vos épaules grâce au développé militaire...
Le banc est évidemment indispensable pour la réalisation de certains exercices comme c’est le cas du développé couché qui requiert l’achat ou la possession d’accessoires complémentaires. Si vous deviez vous orienter que sur un seul matériel, ce serait les haltères. Elles sont peu encombrantes et polyvalentes. Pour aller plus loin, une barre et des ...
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