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Programme minceur comme j'aime. Perdez du poids rapidement et durablement avec Comme J'aime.
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Comme J'aime est un régime alimentaire pour maigrir qui vous livre des plats préparés et calibrés à votre domicile. Découvrez le prix, les formules, les avantages et les inconvénients de ce programme.
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- Qu’est-ce Que Le Régime Comme J’Aime® ?
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- Qu’est-ce Que Je peux Manger ?
- Le Régime Comme J’Aime® est-il Facile à Suivre ?
- Le Régime Comme J’aime est-il Dangereux Pour La Santé ?
- Le Régime Comme J’Aime® est-il Compatible avec Des Régimes Spéciaux ?
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Le régime Comme j’aime® est un programme de régimes hypocaloriques, vendus en ligne, qui propose des repas tout faits, livrés à domicile, et un coaching en ligne. 1. Trois formules d’abonnement pour les femmes(Programme Basic à 1200 kcal/j, Équilibre à 1350 kcal/j et Dynamique à 1500 kcal/j) ; 2. Deux formules pour les hommes (Équilibre et Dynamiqu...
Après avoir dressé un bilan personnalisé et fixé vos objectifs, une diététicienne vous propose un programme adapté à votre profil et à vos goûts. Le programme se décompose en 3 phases: 1. D’unephase d’amincissementau cours de laquelle la réduction de l'apport calorique permet une perte de poids importante tout en maintenant intacte la motivation du...
Les aliments conseillés
Les plats préparés doivent être complétés par des fruits et des produits laitiers, éventuellement par des légumes.
Les aliments interdits
Le régime Comme j’aime® impose de consommer uniquement lesrepas fournis ainsi que les fruits et produits laitiers qui doivent accompagner ces derniers. En cas de sortie au restaurant, invitation chez des amis ou vacances, le coachest là pour aider en amont les clients et les aider à faire les bons choix.
Le régime Comme j’aime® peut être facile à suivre dans la mesure où il est très simple : pas besoin de faire les courses - donc pas de risque de "craquer" devant certains rayons-, ni d’être un cordon bleu, il suffit de mettre les plats au micro-ondes. Il existe une cinquantaine de recettes - qui varient en fonction des saisons - ce qui permet de va...
Risque cardiovasculaire
Assez équilibré sur le plan nutritionnel, le régime Comme j’aime® ne constitue pas un risque pour la santé cardiovasculaire.
Risque osseux
Un risque de perte osseuse et donc de fracture, particulièrement chez les femmes proches de la ménopause ou ménopausées, existe avec toute perte de poids, surtout lorsqu’elle est marquée et rapide. La phase d’attaque du programme Comme j’aime® (qui dure une semaine), conçue pour favoriser un amaigrissement rapide, peut donc engendrer un risque osseux, car une carence dû à une restriction alimentaire nécessitera plusieurs semaines pour se reconstituer1,2.
Risque lié à la glycémie
Les féculents ne sont pas exclus du régime Comme j’aime®, lequel, globalement, est plutôt conforme aux recommandations nutritionnelles de l’Anses (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation), sous réserve que l’on consomme les fruits, légumes et produits laitiers conseillés en plus des plats préparés. Dès lors, ce programme n’expose pas à un risque particulier lié à la glycémie.
Un programme végétarien, sans lactose et sans gluten existent. Les personnes ayant une alimentation halal ou casher peuvent suivre le programme végétarien.
Lerégime Comme j’aime® est un régime hypocalorique, dont les programmes proposent des apports énergétiques journaliers compris entre 1200 et 1500 kcal (durant les premières phases) quand les besoins moyens d’une femme sont de 1800 kcal et ceux d’un homme de 2200 kcal. Sur le plan qualitatif, les différents groupes d’aliments sont présents. A condit...
Petit déjeuner
1. Muesli croustillant au chocolat ; 2. 125 ml de lait demi-écrémé ; 3. 1 fromage blanc 20 % ; 4. 1 fruit frais.
Déjeuner en barquette
1. Hachis parmentier ; 2. Entremets vanille ; 3. 1 fruit frais.
Collation
1. 1 fruit frais ou une barre Comme J’aime®.
- Amélie Pelletier
Le régime "Comme J'aime" est un programme de perte de poids qui suscite l'intérêt de nombreuses personnes en quête de perte de poids. Conçu pour simplifier le processus de minceur, ce régime...
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