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Passer une nuit blanche est néfaste pour l'organisme. La qualité de vie d'une personne peut être affectée par de nombreuses raisons différentes. L'une d'elles s'avère importante, mais demeure...
- Agnès Bourahla
- Journaliste Scientifique
Mais certains dormeurs ne choisissent pas de faire une insomnie ! Qu’est-ce qui peut provoquer une nuit blanche quand on ne l’a pas décidée ? Quelles sont les conséquences d’une nuit blanche pour la santé et comment tenir le coup le lendemain ? Nos experts du sommeil se sont penchés sur la question.
26 mai 2018 · Le docteur Saldmann explique pourquoi les nuits blanches, même une, influent sur votre santé et sont un facteur à risque de maladies, comme Alzheimer.
1 janv. 2022 · L'âge, la qualité de sommeil durant les nuits précédentes ou encore les besoins personnels en sommeil peuvent faire varier nos capacités de récupération après une nuit blanche.
- Futura
20 févr. 2024 · Bien que dormir seulement 2 ou 3 heures soit préférable à ne pas dormir du tout (nuit blanche), une telle durée de sommeil est considérée comme insuffisante pour répondre aux besoins normaux de sommeil d'un adulte en bonne santé.
17 sept. 2023 · Pendant une nuit blanche, il vaut mieux faire deux siestes de 90 et de 30 minutes qu’une seule de 120 minutes pour diminuer la fatigue, la somnolence et améliorer la réactivité.
6 nov. 2023 · Une nuit blanche provoque généralement une augmentation de la libération de dopamine dans certaines régions cérébrales. Le cortex préfrontal et ses entrées de dopamine seraient à l’origine de...
