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1. www.power-plate.fr › exercices-par-themeMon entrainement sur Power Plate | Exercices Power Plate

   www.power-plate.fr › exercices-par-theme

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   Retrouvez de nombreux exercices à réaliser sur votre Power Plate : échauffement, étirements, équilibre, gainage, renforcement musculaire, massage. Conseils position avec visuels. Commandez votre livret : https://www.powerplatefrance.fr/shop/accueil/138-livret-d-exercices-power-plate.html.

   • Exercice Renforcement Musculaire Sur Power Plate

     1er exercice : Assis sur la Power Plate, les jambes sont...

   • Exercices En Vidéo Sur Power Plate Compacte Et Power Plate Mobile

     La Power Plate Compacte/mobile est la dernière génération de...

   • Protocole Thérapeutique Rééducation Sur Power Plate

     La Power Plate vous permet de suivre des programmes et...

   • Exercices Yoga

     Le protocole POWER PLATE YOGA associe des exercices...

   • Protocole Kinésithérapie Power Plate

     Près d'un millier de kinésithérapeutes sont équipés de Power...

   • Exercices Sport & Fitness

     Mon programme sport et fitness avec Power Plate. Des...

   • Vidéo Cardio Power Plate

     Vous pouvez utiliser la Power Plate comme accessoire lors de...

   • Étirement

     Travaillez vos étirements avec Power Plate, découvrez des...

2. Vidéos

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     11:16

     youtube.com

     Routine travail des jambes - 9 minutes sur Power Plate Move

     11 févr. 2021

     38.8K vues

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     20:12

     youtube.com

     Power Plate | 20 Minute Waist Shaper Workout

     12 juin 2020

     30.8K vues

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     17:58

     youtube.com

     Power Plate for Beginners, Tips for a better workout

     11 mai 2021

     53.2K vues

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3. www.power-plate.fr › files › avantages-04/04/1611 exercices fitness à faire avec la Power Plate

   www.power-plate.fr › files › avantages-04/04/16

   Sur Power Plate, on réalise des exercices de renforcement, de tonification musculaire et de gainage. Tous les muscles sont sollicités : abdominaux, triceps, fessiers... Pour que les effets soient visibles et durables, on l’utilise 2 fois par semaine, pendant au moins 30 minutes à chaque fois.

4. www.magazine-avantages.fr › ,11-exercices-fitnessFitness : les meilleurs exercices Power Plate - Magazine ...

   www.magazine-avantages.fr › ,11-exercices-fitness

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   • En Quoi consiste Le Power Plate ?
   • Quel Est l'intérêt Du Power Plate ?
   • Power Plate, Un Appareil de Fitness de Pro Pour Les Particuliers

   Il s’agit d’un appareil de fitness fonctionnant sur le principe d’entraînement musculaire accéléré. En théorie, l’appareil permet de faire travailler les muscles du corps plus efficacement. Quand on fait de l'exercice physique lors d’un entraînement de sport traditionnel, les muscles sont sollicités entre 30 % et 40 % de leur potentiel. Avec le Pow...

   Voir la liste complète sur magazine-avantages.fr

   Si elle stimule intensément le muscle, et est, de fait, l'alliée des sportifs en quête de résultats, la machine Power Plate a - surtout - un autre gros atout de taille : elle permet de faire dusport sans effort. Ou, du moins, sans fournir autant d'effort que l'on en fournirait dans le cadre d'une séance de sport 'classique'. Autrement dit, le fait ...

   Voir la liste complète sur magazine-avantages.fr

   A l'origine, la Power Plate est une machine assez lourde et encombrante, principalement réservée aux professionnels de santé et que l'on peut croiser dans les cabinets de kinés. En 2016, le Power Plate s'est décliné en une version plus moderne, plus compacte et mobile, adaptée à un usage domestique. Les atous de ce nouveau modèle ? Le fait qu'il se...

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5. Images

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6. www.power-plate.fr › exercice-du-moisPower Plate® | Exercice du mois

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   Tous les mois, retrouvez un exercice Power Plate en vidéo et en français : les muscles ciblés, la posture et les conseils du coach pour une efficacité totale.

7. www.youtube.com › watchTravail des abdominaux : grand droit et obliques sur Power Plate

   www.youtube.com › watch

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   Exercice de renforcement musculaire sur Power Plate. Travaillez les abdos (grand droit & obliques) sur la plateforme vibrante Power Plate.

   • Durée de la vidéo: 5 min
   • Vues: 16,1K

   • Auteur: POWERPLATE

8. www.masculin.com › forme › 12684-se-muscler-avecComment se muscler avec la Power Plate quand on est un homme

   www.masculin.com › forme › 12684-se-muscler-avec

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   2 juin 2016 · Pour vous aider à mieux appréhender le fonctionnement de la Power Plate, voici 5 exercices décryptés pour vous aider à affiner votre silhouette. Squats, pompes, gainage, massage… vous allez ...

9. www.youtube.com › watch5 exercices efficaces sur un PowerPlate - YouTube

   www.youtube.com › watch

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   Pour ne plus louper mes vidéos, clique sur la 🔔 juste au dessus ;-) ↓↓↓ Toutes les infos ↓↓↓Découvrez 5 exercices à faire sur un Powerplate pour raffermir ...

   • Durée de la vidéo: 4 min
   • Vues: 25,4K

   • Auteur: Les Envies de Georgette