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Le Do-In, une pratique traditionnelle japonaise d'auto-massage et d'exercices d'étirement basée sur la médecine traditionnelle chinoise, vise à équilibrer les énergies du corps pour favoriser...
15 déc. 2023 · Le dô-in est une technique d’automassage d’origine chinoise, utilisant des techniques de digitopression pour favoriser la circulation de l’énergie, le Qi. Quels sont ses bienfaits pour la santé ? Réponses.
- Claire Thibault
- Les Bienfaits Du Do in
- En Pratique
- Origines Du Do in
Le Do-In s’adresse à tous et peut être pratiqué à différents moments de la journée, selon l’objectif recherché. De nombreux adeptes l’utilisent pendant leur routine matinale. Dans ce cas, il a un effet tonique et énergisant qui réveille aussi bien notre corps que notre esprit. Cela nous aide à démarrer la journée sur de bonnes bases et à garder not...
Le Do In est rapide: une séance de 10 à 15 minutes est suffisante pour profiter de ses bienfaits. Pour garder une liberté de mouvements et faciliter la respiration et les massages, il est préférable d’adopter une tenue décontractée et d’enlever vos bijoux pour la durée de la séance. Vous pouvez pratiquer le Do In seul ou en groupe et à n’importe qu...
Bien que le Do In se fonde sur la médecine traditionnelle chinoise, il a en réalité été développé au Japon. Créé aux alentours du 7ème siècle, il est notamment lié au Shiatsu, dont il est un dérivé.
3 nov. 2020 · Cet automassage Do In permet d’évacuer le stress et la fatigue, mais surtout, il va diminuer les tensions : au niveau du visage, du crâne, des cervicales, des épaules, du bas du dos, des bras, jambes et pieds !
22 juil. 2020 · Découvrez le Do In, une technique d'automassage japonaise basée sur la médecine traditionnelle chinoise. Suivez les étapes pour vous masser vous-même le visage, le cou, les membres supérieurs, le ventre et le dos en 5 minutes.
Le Do-in : un automassage par pressions. Cette technique d'automassage se veut complète puisqu'elle s'accompagne d'exercices de méditation, de respiration et d'étirements.
3 juin 2024 · Le Do In est une pratique japonaise ancestrale qui combine des exercices et des automassages pour stimuler et équilibrer la circulation du Qi (énergie vitale). Il permet de lâcher des tensions physiques, améliorer la souplesse, la longévité et harmoniser les émotions avec des mouvements simples, accessibles à tous.
