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Les dattes permettent de favoriser une bonne digestion et combattent les constipations passagères. Les aliments riches en fibres permettent aussi de conserver les intestins en bonne santé.
- Rédactrice
- Quels sont Les Bienfaits Des Dattes Pour La Santé ?
- Combien de Calories Y a-t-il Dans Les Dattes ?
- Les Dattes font-elles Grossir ?
- Combien de Dattes Par Jour Maximum ?
- Les Dattes ont-elles Des méfaits Pour La Santé ?
- Faut-Il plutôt Manger Des Dattes Fraîches Ou séchées ?
► Bonnes pour le transit. Grâce à leurs fibres, les dattes (surtout consommées sèches) aident à réguler le transit intestinalet à lutter contre la constipation (7 à 8 dattes apportent quart des besoins journaliers en fibres). ► Un coup de boost avant le sport. En raison de leur teneur en glucose, en fructose et en saccharose, elles constituent unee...
On trouve287 calories dans 100 grammes de dattes séchées, soit une dizaine de fruits. C'est un fruit hautement énergétique.
Attention tout de même car les dattes séchées sont très riches en calories (282 pour 100 grammes), même si elles ont l'avantage de rassasier et de combler les petites faims. Lors d'un régime, il est préférable de se limiter en quantité ou de préférer les dattes fraîches.
Avec leur texture douce et dure, les dattes peuvent être consommées directement sans aucun ajout à tout moment de la journée, que ce soit en collation ou en dessert. Les recommandations sont de trois dattes séchées par jour, soit environ 20 à 35 g journaliers, ce qui fournit environ 2 grammes de fibres. Mais bien sûr il est possible d'en manger plu...
Les dattes peuvent causer certaines complications comme des ballonnements, des maux d'estomac et de la diarrhée. Elles peuvent aussi être responsables de réactions allergiques chez certaines personnes etaugmenter le risque de carie dentaire.
Les dattes sont surtout consommées sèches. Elles contiennent alors moins d'eau que les dattes fraîches, mais autant de fibres et de sucres (davantage si l'on compte au poids). Les dattes fraîches renferment une forte concentration d'antioxydants, principalement des caroténoïdes et des composés phénoliques. Les dattes séchées en contiennent moins qu...
- Dr Claire Lewandowski
- 2 min
9 déc. 2022 · Les bienfaits des dattes sont nombreux pour la santé. Ce fruit est remarquable pour sa teneur en antioxydants, notamment des caroténoïdes et des composés phénoliques. Ces derniers agissent sur la diminution du risque de maladies cardiovasculaires, du risque d'accident vasculaire cérébral (AVC), de certains cancers ainsi que d’autres ...
12 août 2010 · L'essentiel. Quelles sont les vertus santé de la datte ? Une bonne "recharge" énergétique. Sous un assez faible volume, les dattes fournissent un apport énergétique appréciable.
13 juil. 2021 · Les dattes sont un aliment sain pour améliorer les fonctions cognitives et stimuler l’énergie. Parmi les minéraux qu’elles contiennent figurent le fer, le calcium, le manganèse, le cuivre et le potassium. Vous trouverez ci-dessous les 14 bienfaits des dattes.
- 0,075 grammes
- 264 calories
- 0,25 grammes
- 100 g de dattes fraiches
31 mars 2023 · Les dattes contribuent à la santé du système digestif : étant un fruit riche en fibres, les dattes stimulent le transit intestinal, prévenant ainsi la constipation, les hémorroïdes et d'autres pathologies associées au tube digestif.
30 mars 2024 · Découvrez 7 bienfaits des dattes. Bienfait de la datte et santé digestive; Propriété antioxydante; Amélioration de la santé cardiaque; Boost votre énergie au naturel; Soutien à la grossesse et à l’accouchement; Bienfait de la datte et soutien cognitif; Différences entre les bienfaits des dattes fraiches et séchées
