Résultats de recherche
Découvrez notre circuit training composé de 8 ateliers pour travailler l'endurance fondamentale au football avec ballon. Bons ateliers.
Découvrez un circuit training endurance au football avec ballon qui propose également un travail technique intéressant.
Découvrez un exemple complet de circuit training orienté VMA pour les joueurs de football. 20 minutes de travail pour optimiser la VMA.
La vidéo propose de nombreuses variables en jouant sur l’angle d’envol, le type d’appuis, la vitesse, la hauteur de saut, la direction. Travail avec échelle de rythme pour travailler la coordination, la vitesse gestuelle,la réactivité d’appuis.
8 nov. 2019 · Circuit training football, pour travailler le haut et le bas du corps, avec de la coordination et d'endurance ! BONUS: Deux séances types pour améliorer ta vitesse !! https://axeleclercq7 ...
10 oct. 2024 · Le circuit training s’impose comme une méthode d’entraînement privilégiée pour la préparation physique des footballeurs. Cette approche consiste à enchaîner différents exercices à intensité variable, avec ou sans ballon, pour solliciter tant la condition physique que la technique.
9 nov. 2022 · Le circuit training se définit comme une méthode d'entraînement combinant divers exercices à intensité variable. Pour le footballeur, l'objectif est clair : améliorer son endurance fondamentale et sa maîtrise technique, même sous le poids de la fatigue.
Circuit training renforcement / prévention du bas du corps. La vidéo vous propose un circuit centré sur le bas du corps orienté vers un travail de force ( contraction isométrique, excentrique, concentrique suivant les ateliers), de proprioception / prévention (lutte contre les blessures).
4 févr. 2024 · La clé de la performance au football : développer son endurance fondamentale. Conception d’un circuit training sur-mesure pour les footballeurs. La variété au service de l’endurance : exercices pratiques et dynamiques. Adaptation et progression : comment personnaliser votre entraînement en circuit.
Exercice 1: Propose un travail d'appuis avec un léger travail de bondissements verticaux plus une remise de la tête (pied au sol) a un coéquipier . Le fait de prendre appuis sur un ballon de proprioception augmente la difficulté. D'ailleurs, le ...
