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10 bonnes raisons de manger du chou blanc : 1. Le chou blanc favorise la santé des yeux, des os, des muscles. 2. Le chou blanc réduit le risque de maladies cardiovasculaires. 3. Le chou blanc hydrate la peau et favorise la cicatrisation. 4. Le chou blanc améliore la digestion et le transit intestinal.
- 90,5 g / 100g
- 4,25 g / 100g
- 28,4 kcal / 100g
- 1,25 g / 100g
Avec 36,50 calories (kcal) pour 100 g, le chou blanc cru est riche en sélénium et en vitamine B9. Découvrez sa composition nutritionnelle dans notre fiche complète.
Pour 100 g de chou blanc : Le chou est modérément calorique (36,5 Cal/100 g) de part la présence des glucides. Il apporte des fibres et est doté d’une bonne densité vitaminique. Recevez nos...
29 nov. 2022 · Les valeurs nutritionnelles des choux Quels sont les bienfaits des choux sur la santé ? Chou vert, rouge, frisé, blanc, rave, et le chinois ou de Bruxelles : carte d'identité du chou
Ce tableau présente l'apport énergétique (Calories) de 100 grammes de chou blanc et les nutriments (protéines, glucides, sucres, matières grasses / lipides, acides gras saturés, fibres alimentaires, sodium, sels minéraux et vitamines) qui entrent dans sa composition.
CompositionQuantité29.2 kcal123 kJ1.25 g4.75 g29 août 2024 · Le chou est un aliment exceptionnellement sain, riche en vitamines C et K. Sa consommation peut réduire le risque de certaines maladies, améliorer la digestion et combattre l’inflammation, tout en étant un complément savoureux et peu coûteux à de nombreuses recettes.
6 mai 2024 · Le chou blanc a toute sa place dans une alimentation variée et équilibrée. Peu calorique, il est une grande source de vitamines A, B, K et C participant au bon fonctionnement de l'organisme. Il possède un fort pouvoir antioxydant qui protège l’organisme des agressions extérieures.
