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4 sept. 2023 · Quels aliments privilégier et éviter en cas de diarrhée ? Découvrez les 10 aliments doux recommandés par une diététicienne-nutritionniste, comme la carotte, la courgette, le riz ou la banane. Apprenez aussi pourquoi les légumes crus et les fruits secs sont à proscrire.
5 avr. 2023 · Comment choisir les aliments et les boissons à privilégier ou à éviter pour soulager la diarrhée ? Découvrez les recommandations d'une diététicienne-nutritionniste et des exemples de menus adaptés.
3 août 2022 · En cas de diarrhée, il faut s'hydrater et éviter les aliments qui irritent l'intestin ou donnent des gazs. Découvrez 9 aliments qui peuvent vous aider à vous rétablir, comme l'eau, le fromage, le riz ou les bananes.
- L’eau et les tisanes. Lors de l’apparition d’une diarrhée, le premier reflexe à avoir est de boire suffisamment de liquides afin d’éviter toute déshydratation provoquée par l’importante perte de liquides engendrée.
- Le riz blanc et les féculents raffinés. Le riz blanc bien cuit est excellent pour durcir les selles. D’une part il permet une reminéralisation de votre corps.
- Les carottes cuites et certains légumes. Pendant un épisode de diarrhée il est fortement déconseiller de consommer des fruits et légumes crus. A contrario, les carottes cuites sont idéales à consommer pour durcir les selles.
- Les bananes et les compotes de fruits. Les bananes sont riches en pectine, ce qui permet de ralentir le transit intestinal. Idéalement les bananes que vous consommez doivent être bien mûres et réduites en purée afin de maximiser leurs effets.
- La pomme. La pomme contient de la pectine, une source de fibres solubles à privilégier en cas de constipation car les fibres solubles retiennent une partie de l'eau présente dans l'estomac et permettent donc aux selles d'être moins liquides.
- Le coing. Le coing, fruit qui fait partie de la même famille que la pomme, possède une action bénéfique et protectrice pour les intestins car il ralentit le péristaltisme intestinal.
- La banane. La banane était privilégiée de nos grands-mères pour soigner la diarrhée. Il faut les choisir bien mûres, car elles contiennent peu d’amidon, et les réduire en purée pour une meilleure assimilation des fibres.
- Le riz blanc. Le riz est un aliment sans résidus, c’est-à-dire qu’une fois digéré, il n’y a pas de déchet à évacuer, ce qui permet de reposer l’intestin.
17 déc. 2020 · La diarrhée est un trouble digestif qui nécessite une alimentation variée et adaptée. Découvrez quels sont les aliments à éviter et ceux à préférer pour soulager les selles liquides.
29 août 2024 · La diarrhée est un trouble digestif qui nécessite une alimentation adaptée. Découvrez les mets faciles à digérer, les protéines, les féculents, les boissons et les astuces pour réhydrater et rééquilibrer votre flore intestinale.
