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Le 5-HTP est proposé pour soulager la dépression légère à modérée, les maux de tête chroniques, les manifestations de l’anxiété et la fibromyalgie (problème de santé associant douleurs musculaires et symptômes d’anxiété). Il est également proposé pour réduire l’appétit afin de perdre du poids.
- Dépression. Près de 30 études ont porté sur l’efficacité du 5-HTP (990 sujets en tout) pour traiter la dépression : la plupart sont de faible envergure et 11 d’entre elles ne comportaient pas de groupe placebo.
- Migraine et maux de tête chroniques. Dix essais cliniques de faible qualité méthodologique ont porté sur l’efficacité du 5-HTP à ce chapitre. Les résultats indiquent que de 400 mg à 600 mg de 5-HTP par jour peut diminuer la fréquence et l'intensité des migraines et des maux de tête (599 sujets en tout).
- Fibromyalgie. Les résultats d'un essai à double insu mené auprès de 50 sujets atteints de fibromyalgie laissent supposer qu'un traitement au 5-HTP (100 mg trois fois par jour, pendant un mois) peut soulager les symptômes caractéristiques de la fibromyalgie (douleur, rigidités, anxiété, fatigue) de manière supérieure au placebo 15.
- Anxiété et crises de panique. Les résultats d'un essai à double insu avec placebo portant sur 45 sujets indiquent que le 5-HTP peut diminuer modérément les troubles anxieux 19.
27 mars 2024 · Ainsi, face à une dépression, il pourra être recommandé de prendre une dose entre 50 et 100 mg de 5-HTP 2 à 3 fois par jour, tandis que pour un mal de tête ou une migraine, la posologie sera d’une prise entre 300 et 600 mg de 5-HTP quotidienne. Demandez conseils à votre médecin traitant ou au pharmacien avant de commencer ...
19 avr. 2019 · 5-HTP: bienfaits, posologies. Publié le 19/04/2019 - Dernière mise à jour le 20/05/2023. Le 5 hydroxytryptophane (5-HTP) est un précurseur de la sérotonine. Ce neurotransmetteur est en effet impliqué dans la régulation de l’humeur, de la satiété et de l’endormissement.
- Mariam Godde
18 sept. 2024 · Dossier thématique. Le 5-HTP : découvrez ses bienfaits et comment l'utiliser. Le 5-HTP, précurseur immédiat de la sérotonine, présente un intérêt thérapeutique majeur chez les patients atteints de dépression légère à modérée.
14 févr. 2011 · Le 5-hydroxytryptophane ou 5-HTP est la substance que les cellules nerveuses utilisent pour fabriquer de la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur.Bases cliniques et scientifiques, conseils d'utilisation, où en trouver... cette fiche vous dit tout sur ce coupe-faim naturel.
9 mai 2024 · 5-HTP : découvrez tous ses bienfaits santé, la posologie et ses effets secondaires. 6000+ études scientifiques analysées.
