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- Le jus d’orange, carottes et citron : la recette de jus de fruits frais vitaminée ! Le jus de carottes, orange et, citron ou ACE est un jus plein de vitamines et très apprécié pour son goût à la fois sucré et acide.
- Le jus de pomme, kiwi, raisin et gingembre. La recette : Coupez une pomme granny en petits dés en enlevant le trognon (certains utilisent également des poires).
- Le jus de fruit à la banane. Les petits et les grands vont adorer ce cocktail sucré au goût doux et à la texture veloutée. La recette : Glissez une orange, un citron, une banane et une poire bien mûre dans votre extracteur de jus.
- Le jus de fruits rouges. Les fruits rouges sont vos meilleurs alliés pour rester en bonne santé : ils retardent la dégénérescence cellulaire, donnent de l’énergie et contiennent de nombreuses vitamines.
- Jus d’orange, carotte et gingembre. Un grand classique du jus maison, le mélange d’orange, carotte et gingembre apporte une dose de vitamines A, C et de minéraux nécessaires pour bien démarrer la journée.
- Jus de pomme, ananas et menthe. Ce jus rafraîchissant est idéal pour les chaudes journées d’été. L’ananas apporte une touche tropicale à la pomme tandis que la menthe vient rafraîchir l’ensemble.
- Jus de betterave, pomme et citron. La betterave et le citron se marient à merveille avec la pomme, offrant un jus équilibré en saveurs et en couleurs.
- Jus de melon, fraise et basilic. Un mariage surprenant entre le melon et la fraise, relevé par la saveur herbacée du basilic. Ce jus est un véritable dessert liquide, crémeux et gourmand.
- Jus de Fruits : Lequel Choisir ?
- Combien de Verre Par Jour ?
- Quels Risques Si on en Consommer Trop ?
- Jus de Fruits Industriel Ou fait-maison ?
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"Avant la réactualisation du Plan National Nutrition Santé (PNNS), un verre de jus de fruits (125 ml) 100% pur jus était considéré comme l'équivalent d'un fruit entier. Désormais, ce n'est plus le cas avec les recommandations nutritionnelles du PNNS 4 (2019-2023) : tous les jus sont considérés comme des boissons sucrées", explique d'emblée la diété...
"On n'a pas exactement la même qualité nutritionnelle (vitamines, fibres...) dans de la pulpe d'un fruit que dans un fruit complet que l'on croque, mais pour autant, on ne peut pas dire qu'un verre de jus de fruits 100% pur jus ou pressés à la maison soit mauvais pour la santé, rassure notre interlocutrice. Idéalement, il vaudrait mieux manger un f...
Les jus de fruits doivent donc être consommés avec modération. Les "100% pur jus" n'ont pas d'ajout de sucres, en revanche, les fruits contiennent naturellement du fructose, donc du sucre. Et un excès de sucre a des conséquences néfastes sur notre santé : risques augmenté de diabète de type 2, de triglycérides, de maladies cardiovasculaires, de sur...
"Je préconise toujours le fait-maison, c'est meilleur d'un point de vue gustatif et nutritionnel", pose d'emblée notre experte. Idéalement, il vaut mieux presser son fruit à la maison à l'aide d'un presse-agrumes ou d'un extracteur de jus (idéalement un appareil qui préserve la majorité des nutriments). On veillera à consommer son jus dans le quart...
Découvrez les différences entre les jus de fruits 100% pur jus, concentré, nectar, smoothie et boisson aux fruits. Apprenez à choisir le meilleur produit et à limiter la consommation de ces boissons sucrées.
- Le jus 100% agrumes. Le jus 100% agrumes peut être facilement réalisé à la maison car pour la préparation, vous n’avez besoin que d’un presse-agrumes (électrique ou manuel).
- Un jus tout vert. Pour réaliser un jus tout vert, vous devez détailler une pomme, une poire, un kiwi et une quinzaine de raisins. Mettez les fruits dans la centrifugeuse puis versez le mélange dans un grand verre.
- Un jus gourmand fraise et banane. Envie d’un jus de fruits gourmand ? Préparez-vous une recette à base de bananes et de fraises. Il ne faut pas prévoir une quantité trop importante de ce jus car il est très nourrissant.
- Un jus tout rouge. Les fruits rouges sont riches en antioxydants. Ils permettent d’être en bonne santé et de bien vieillir. Comment ? En préservant le renouvellement des cellules.
7 févr. 2024 · Les jus de fruits apportent des vitamines, des minéraux et des antioxydants, mais aussi du sucre, peu de fibres et des calories liquides. Découvrez pourquoi les smoothies peuvent être une alternative plus équilibrée et plus satiétante que les jus de fruits.
Les jus frais de fruits et de légumes sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, mais ils manquent de fibres. Découvrez comment les intégrer dans votre alimentation et quels sont leurs effets sur la santé.
28 juil. 2017 · Découvrez cinq recettes de jus de fruits faciles à réaliser chez vous, avec des vertus pour votre santé et votre bien-être. Betterave, citron, agrumes, gingembre, anis... il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions.
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