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16 déc. 2020 · La constipation est un trouble digestif fréquent qui peut être prévenu et traité par une alimentation adaptée. Découvrez les 32 aliments riches en fibres, les boissons laxatives et les produits à éviter pour améliorer votre transit intestinal.
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14 sept. 2022 · Découvrez les légumes, les fruits, les légumineuses, les céréales complètes et les graines qui facilitent le transit en cas de constipation. Ces aliments contiennent des fibres, de l’eau, de la pectine ou de l’anthraquinone qui stimulent l’évacuation des selles.
- Manon Duran
- Journaliste
16 oct. 2023 · Comment choisir les aliments les plus laxatifs pour soulager la constipation ? Découvrez les fibres, les fruits, les légumes, les boissons et les menus à privilégier, ainsi que les plats à éviter.
Quels aliments privilégier pour traiter la constipation légère ou sévère, et quels aliments faut-il éviter ? Voici le régime idéal.
- Les Pruneaux (et l’eau de pruneau !) Le pruneau est l’aliment le plus connu pour traiter la constipation et pour cause ! Que ce soit au petit-déjeuner, en fin de repas ou au goûter, ces derniers s’adaptent parfaitement à tous les moments de la journée.
- L’huile d’olive. L’huile d’olive est un excellent remède contre la constipation ! Bénéfique pour le transit, elle assure une bonne digestion et améliore le transit.
- La pomme (et sa peau !) Bien que moins riche en fibres que les pruneaux, la pomme reste néanmoins un fruit anti-constipation intéressant du fait de sa richesse en fibres.
- Les olives (et notamment les olives noires) L’olive noire, ou l’aliment apéritif par excellence, est intéressant en cas de constipation car il est très riche en fibres.
2 juil. 2023 · Vous êtes sujette à la constipation ? Commencez par revoir votre alimentation ! Avec le Dr Eric Menat, médecin et homéopathe, Top Santé passe en revue les meilleurs aliments laxatifs.
23 juin 2024 · Manger certains aliments qui possèdent des effets laxatifs naturels permet de résoudre la constipation de manière douce.
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