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4 oct. 2024 · Ardha Chandrasana est la seule pose de Hatha Yoga (Ha=Soleil & Tha=Lune) qui fait ressortir les deux énergies. Demi-Lune signifie, l’autre moitié est considérée – Demi-Soleil, donc cette belle pose équilibre les énergies chaudes et froides. Avantages : It aide à renforcer vos fesses, vos cuisses et votre colonne vertébrale.
La Posture latérale de la demi-Lune « simple » est un exercice de Yoga aidant à renforcer les abdominaux, le dos, les jambes. Cette demi-Lune, Ardha-chandrâsana (chandra : lune), vise à améliorer votre souplesse et à renforcer votre dos.
La posture de la demi-lune, connue sous le nom d’ Ardha Chandrasana en sanskrit, est l’une des poses les plus emblématiques du yoga, d’autant plus qu’elle est très simple. Elle est également un excellent test pour l’ego !
12 avr. 2024 · La posture de la demi-lune (Ardha Chandrasana) est une posture de yoga qui nécessite d’avoir un (très) bon équilibre, une bonne proprioception, de la force et d’être concentré pour réussir à la maintenir pendant plusieurs cycles respiratoires.
Incluse dans les séquences de yoga thérapeutique et lorsqu'elle est pratiquée avec le support d'un mur , d'un bloc ou d'une chaise , la pose de la demi-lune aide à résoudre les problèmes liés aux douleurs sciatiques, arthritiques et rhumatismales.
- Pose de la demi-lune
- Ardha Chandrasana
- Pose de la demi-lune
- Pose de la demi-lune, Ardha Chandrasana
5 mars 2024 · Ardha Chandrasana, également connue sous le nom de posture de la demi-lune, est une posture de yoga qui mettra votre équilibre à l’épreuve. Son nom vient des mots sanskrits ardha : demi, chandra : lune et asana : posture.
14 oct. 2022 · Pour rester en équilibre en toute confiance et rayonner dans toutes les directions avec Ardha Chandrasana, la posture de la demi lune. Lune et soleil tiennent leur pleine place dans le yoga.
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