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Les sueurs nocturnes sont souvent les plus dérangeantes ! Les sueurs nocturnes font partie de ces symptômes de la ménopause, souvent bien trop invisibles. Mindology brise le tabou avec un guide pour apaiser les sueurs nocturnes et retrouver un sommeil réparateur.
12 nov. 2021 · Sueurs nocturnes et ménopause. Bouffées de chaleur, insomnies, sueurs nocturnes : c’est le trio symptomatique évocateur de la ménopause. Si ces désagréments varient en fonction de la susceptibilité individuelle, ils peuvent perturber notablement la qualité du sommeil. Comment reconnaître les sueurs nocturnes liées à la ménopause ?
- Nathalie Ferron
- Journaliste
- Ménopause et Sueurs Nocturnes : Pourquoi ?
- Ménopause et Sueurs Nocturnes : Les Causes
- Ménopause et Sueurs Nocturnes : Combien de Temps ?
- Ménopause et Sueurs Nocturnes : Que Faire ?
La baisse du taux d’œstrogène pendant la ménopause provoque un dérèglement dans l’hypothalamus (la zone du cerveau qui règle la température du corps) : autrement dit, la chute du taux d’œstrogène perturbe la perception du cerveau, donnant l’impression que l’organisme est trop chaud. Le cerveau va alors déclencher le refroidissement du corps et donc...
Les boissons chaudes, la caféine et l’alcool sont autant de facteurs qui provoquent des sueurs nocturnes durant la ménopause. L’alimentation joue également un rôle, ainsi il est préférable d’éviter les aliments épicés, le chocolat ou encore les gâteaux. Le stress peut aussi causer des sueurs nocturnes. Alors, prenez le temps de vous détendre dans u...
La durée des sueurs nocturnes dépend de chacune : en effet, certaines femmes n’en souffrent jamais tandis que d’autres doivent les supporter pendant plusieurs années.
Des traitements hormonaux sont prévus pour soulager les symptômes de la ménopause : il s’agit d’œstrogènes pour réguler votre corps et éviter ainsi la chute du taux d’œstrogène. Certes, ce traitement atténue les symptômes de la ménopause mais il peut provoquer des effets secondaires désagréables tels que la sensibilité des seins, les maux de tête, ...
Les sueurs nocturnes sont dues à la chute hormonale de la ménopause. Il existe plusieurs solutions à tester : alimentation riche en phytoestrogènes, compléments alimentaires, sport, relaxation et plantes. Vous êtes en période de ménopause, et vous vous réveillez en plein milieu de la nuit le pyjama trempé de transpiration ?
Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur sont des symptômes courants de la ménopause. Découvrez les causes et les conseils de la Dre Cindy Long pour mieux dormir.
Découvrez quelles sont les causes des sueurs nocturnes qui peuvent perturber le sommeil pendant la ménopause et les solutions naturelles qui existent pour les atténuer.
Il est possible de souffrir de sueurs nocturnes en dehors de la ménopause. Néanmoins, si elles restent inexpliquées, il est préférable d’en parler à son médecin traitant pour...
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