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14 déc. 2023 · SOMMAIRE. Les différentes formes de vitamine K. Les effets de la vitamine K2 sur le métabolisme osseux. Des apports élevés en vitamine K2 MK-7 pour des os plus solides. Les bénéfices de la vitamine K2 sur la santé cardiovasculaire. La vitamine K2, gage d'une bonne santé métabolique.
26 avr. 2023 · De son nom scientifique ménaquinone, la vitamine K2 est l’une des deux formes naturelles de la vitamine K, essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, en particulier à la coagulation du sang et au métabolisme des os. Dans quels aliments la trouve-t-on ? Quels sont ses bienfaits ? Quels sont nos besoins journaliers ? Les réponses ...
25 mai 2022 · La posologie de la vitamine K2 varie selon le profil des patients, l’avis d’un professionnel de santé est donc nécessaire avant de débuter la prise de compléments alimentaires.
Un apport quotidien de 90 à 180 µg de vitamine K2 est recommandé en moyenne. Consultez un professionnel de santé avant de prendre des suppléments de vitamine K2 et suivez les recommandations en matière de dosage. Qu’est-ce que la vitamine K2?
Le dosage conseillé pour cette vitamine est de 90 à 180 µg par jour. C’est l’équivalent de 5 à 10 gouttes environ, ou de 1 à 2 pulvérisations. Les gélules et capsules sont plus faciles à administrer. Les vitamines K2 sous format liquide doivent être prises avec un support alimentaire, pour masquer leur goût.
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Les compléments de vitamine K2 sont souvent préférés pour leurs bienfaits spécifiques sur la santé des os et du cœur. Moment de la journée: Le moment de la prise de vitamine K peut dépendre de l’effet recherché. Il est souvent recommandé de la prendre avec un repas contenant des graisses pour améliorer son absorption. La vitamine ...
Vitamine K2 : propriétés, bienfaits et conseils d'utilisation. La vitamine K est une vitamine liposoluble. On la retrouve sous deux structures différentes dans les aliments : la vitamine K1 nommée phytoménadione, phylloquinone ou phytonadione, ainsi que la vitamine K2 ou ménaquinone.
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