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23 mars 2022 · Les dattes sont des fruits sains et énergétiques qui peuvent vous aider à dormir et à réguler votre glycémie. Découvrez comment choisir les dattes les plus bénéfiques et comment les intégrer à votre régime alimentaire.
27 juil. 2023 · Les dattes sont des fruits sucrés et riches en fibres, vitamines et antioxydants qui peuvent favoriser le sommeil, éviter les fringales et renforcer l'immunité. Cependant, leur consommation doit être modérée en raison de leur teneur calorique et de leur effet sur le ventre.
11 mars 2024 · Les dattes sont des fruits rassasiants et riches en nutriments, mais aussi caloriques. Découvrez leurs bienfaits pour la santé, le transit, le sport et les cheveux, ainsi que les précautions à prendre pour ne pas les abuser.
- Dr Claire Lewandowski
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1 mai 2024 · Si vous pensiez que manger des dattes le soir n’était pas une bonne idée, détrompez-vous ! Adopter cette habitude peut en réalité vous apporter de nombreux bienfaits insoupçonnés. Découvrez pourquoi il est temps d’inclure les dattes dans votre routine du soir.
- Médecin
9 déc. 2022 · Quelles sont les propriétés des dattes ? Composition : les valeurs nutritionnelles des dattes Bienfaits : est-ce que les dattes sont bonnes pour la santé ? Quantité : combien peut-on manger de dattes par jour ? Carte d’identité des dattes Fraiches ou sèches, comment manger les dattes ?
13 juil. 2021 · Manger des dattes le soir, 2 heures avant de dormir. La teneur élevée en tryptophane des dattes favorise la formation de mélatonine, une hormone du sommeil. D’après les recherches, les dattes peuvent même favoriser les troubles du sommeil lorsqu’elles sont consommées à long terme.
On ne pense pas assez à acheter des dattes, pourtant elles sont excellentes pour la santé. Nous avons sélectionné 10 bienfaits de ce fruit dont vous ne pourrez bientôt plus vous passer.
