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19 juin 2017 · L’eau citronnée est une boisson rafraîchissante, détoxifiante et alcalinisante, qui favorise la digestion, la perte de poids et la santé du cœur. Découvrez ses vertus, ses modes de préparation et ses conseils d’utilisation.
- Aide à la digestion : boire de l’eau citronnée, en particulier le matin à jeun, peut favoriser la régularité digestive. En effet, l’acide citrique présent dans le citron pourrait stimuler la sécrétion d’acide gastrique, un fluide produit dans l’estomac qui permet de décomposer et de digérer les aliments.
- Hydratation : l’hydratation est essentielle pour notre santé. Elle joue un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme, notamment dans la digestion, l’élimination des déchets et le maintien de la température corporelle.
- Perte de poids : remplacer votre jus d’orange matinal ou votre latte par de l’eau citronnée peut avoir un impact significatif sur votre poids. En effet, l’eau citronnée est faible en calories et peut vous aider à vous sentir rassasié, ce qui peut réduire votre consommation globale de calories et favoriser la perte de poids.
- Prévention de l’oxydation : les citrons contiennent des phytonutriments, qui protègent votre corps contre les maladies. Ces phytonutriments ont de puissantes propriétés antioxydantes, qui préviennent les dommages cellulaires causés par l’oxydation.
- L’eau citronnée facilite la digestion. Le jus de citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition atomique similaire à celle de la salive et de l’acide chlorhydrique des sucs digestifs, il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion.
- Elle dépure le système urinaire car elle est diurétique. Le jus de citron favorise aussi l’élimination des déchets parce qu’il augmente la quantité d’urine dans le corps.
- Elle stimule le système immunitaire. Le citron est riche en vitamine C. il est donc très utile pour combattre le rhume. Il est riche en potassium et stimule le cerveau et le système nerveux.
- Elle équilibre le taux du pH sanguin. Le citron est acide, mais dans le corps, il devient alcalin. L’acide citrique ne produit pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé.
Il y a 5 jours · En conclusion. En dépit de ses vertus antioxydantes, les bienfaits de l'eau citronnée sont probablement exagérés. Un jus de citron dans de l'eau le matin peut participer à l'hydratation de l'organisme, apporter de la vitamine C et limiter vos apports caloriques ultérieurs.
26 juil. 2023 · L'eau citronnée peut apporter de la vitamine C, aider à l'hydratation et prévenir les calculs rénaux, mais elle peut aussi avoir des effets secondaires sur les dents et le reflux. Découvrez les études scientifiques et les précautions à prendre pour boire de l'eau citronnée.
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29 mai 2019 · Découvrez les vertus du citron, un aliment riche en vitamine C, en antioxydants et en minéraux. L'eau citronnée, boite à jeun, aurait des effets hydratants, digestifs, immunitaires, détoxifants, etc.
9 juil. 2024 · Les bienfaits de l'eau citronnée sont reconnus, mais il y a certaines choses à éviter pour maximiser ses avantages et minimiser les risques potentiels, surtout si vous êtes sujet aux reflux gastriques. Alors quelles sont les principales erreurs à ne pas commettre quand vous consommer cette boisson. Voyons cela.
