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Les pommes sont capables de réduire significativement les taux de mauvais cholestérol et d’augmenter légèrement les taux de bon cholestérol. C’est grâce à la pectine que les...
- La liste des bienfaits des pommes sur votre santé
Riche en vitamines, minéraux et oligoéléments : la pomme est...
- La liste des bienfaits des pommes sur votre santé
13 juil. 2023 · Manger une pomme avant de faire du sport, au petit-déjeuner ou si vous avez un petit coup de mou dans la journée vous aidera à éliminer la fatigue. Après le sport, consommer une pomme permet de recharger le corps en vitamines et minéraux mais également d’hydrater l’organisme.
- La pomme stabilise la glycémie. "Lorsque vous mangez des aliments sucrés et transformés comme des beignets, la quantité de glucose, soit le sucre, dans votre sang augmente, explique Amber Sommer.
- La pomme réduit le cholestérol. Le fruit a aussi des bienfaits pour le taux de cholestérol. D’après différentes recherches scientifiques, la consommation quotidienne de pommes peut baisser ce taux d’environ 5 à 8 %.
- La pomme diminue la tension artérielle. Le fruit est aussi bénéfique contre la tension artérielle. Une étude australienne a démontré que manger des pommes aidait à baisser la tension.
- La pomme soulage l’inflammation. La pomme a également des vertus anti-inflammatoires. Les fibres qu’elle contient et la quercétine, un anti-oxydant, réduisent l’inflammation dans l’organisme, notamment lorsqu’elle est chronique.
- Les Pommes sont Bonnes Pour Le Cœur
- Les Pommes Ont Une Action diurétique
- Les Pommes combattent La Constipation et La Diarrhée
- Les Pommes permettent d’avoir Des Dents Plus Saines
- Les Pommes permettent de Prévenir La Maladie d’Alzheimer
- Les Pommes Nous protègent contre La Maladie de Parkinson
- Les Pommes diminuent Le Risque de Diabète
- Les Pommes évitent La Formation de Calculs biliaires
- Les Pommes Désintoxiquent Le Foie
La pomme contient une quantité importe de substances chimiques et phytochimiques naturelles. Ces derniers exercent une puissante action antioxydante qui protège l’ensemble de notre organisme. Elles participent à la neutralisation des radicaux libres qui oxydent les cellules saines, et qui augmentent le risque de survenance de maladies du cœur, ains...
Grâce à sa teneur significative en potassium, la pomme bénéficie d’une action diurétique importante. Cela nous permet de combattre la rétention d’eau et certains des troubles associés à cette pathologie. Les personnes qui souffrent de maladies inflammatoires ou d’hypertension artérielle peuvent bénéficier de cette vertu, en mangeant une pomme tous ...
La peau de la pomme contient une quantité importante de fibres insolubles, qui permettent de favoriser l’évacuation intestinale. En consommer quotidiennement peut permettre de dire adieu à la constipation. De son côté, la chair de la pomme contient une fibre appelée pectine. Cette dernière participe à la régulation du transit intestinal, en diminua...
Le fait de manger une pomme stimule la production de salive dans la bouche. Cela permet de lutter efficacement contre les bactéries qui provoquent les caries dentaires, et d’autres types d’infections. Même si une pomme ne peut pas se substituer à l’utilisation d’une brosse à dents et de dentifrice, son action est très utile lorsque nous ne disposon...
Grâce à sa teneur en antioxydants, le jus de pomme naturel est un excellent remède pour réduire le risque de développer la maladie d’Alzheimer. C’est également une excellente solution pour lutter contre tout vieillissement cérébral prématuré.
En consommant des aliments riches en fibres, comme la pomme, nous pouvons tous prévenir l’apparition de la maladie de Parkinson. Ce trouble dégénératif se traduit par la détérioration des cellules nerveuses produisant de la dopamine dans le cerveau. Les scientifiques pensent que les radicaux libres jouent un rôle dans le développement de cette mala...
Les fibres solubles que contiennent les pommes permettent de réduire le taux de sucre dans le sang des personnes susceptibles de développer du diabète. Consommer ces fruits quotidiennement peut faire chuter le risque de souffrir de cette pathologie de 28%.
Les calculs biliaires se forment dans le foie lorsque notre corps est trop chargé en cholestérol. Ce dernier empêche la bile de jouer correctement son rôle, c’est-à-dire la dissolution des graisses. En se solidifiant, les graisses deviennent des calculs, et provoquent toute une série de symptômes qui affectent significativement la santé. Un régime ...
Une consommation excessive d’aliments peu sains et riches en calories augmente les risques de souffrir de pathologies en lien avec une intoxication du foie. Même si cet organe a la capacité de se purifier tout seul, une surcharge de travail rend son action beaucoup moins efficace. Fort heureusement, en consommant du jus de pomme naturel, il est pos...
17 juil. 2019 · Variée en couleur et en saveur, la pomme est le fruit que nous consommons le plus. Modérément calorique, elle apporte des fibres ainsi que des polyphénols et de la vitamine C : des antioxydants aux bénéfices multiples. Elle contribue également aux apports en potassium.
- Agnès Mignonac
Riche en vitamines, minéraux et oligoéléments : la pomme est le fruit par excellence pour votre santé ! Découvrez les 5 bienfaits de ce fruit rafraichissant !
30 mai 2024 · Leur richesse en nutriments essentiels, leur capacité à favoriser la perte de poids, à protéger la santé cardiovasculaire, à réguler la glycémie et à promouvoir une peau saine en font un choix optimal pour une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
