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23 janv. 2020 · Les graines de lin, bien que généralement sans danger, peuvent entraîner des effets indésirables, notamment des troubles digestifs, des réactions allergiques et des interactions médicamenteuses.
1 févr. 2024 · Les graines de lin sont riches en oméga-3, fibres, protéines et antioxydants, mais elles peuvent aussi avoir des effets secondaires. Découvrez comment les consommer, en quelles formes et en quelles quantités.
- Catherine Conan
- 2 min
15 sept. 2021 · « Les graines de lin doivent être moulues pour bénéficier notamment de leurs acides gras. Lorsqu’elles sont consommées entières, les acides gras des graines de lin ne sont pas assimilés par l’organisme. » En revanche, si on les mâche bien, les graines entières peuvent avoir un petit effet rassasiant.
Les graines de lin sont riches en fibres, protéines, acides gras oméga-3 et lignanes. Elles peuvent soulager la constipation, l'hypertension, la ménopause, l'ostéoporose, etc. mais provoquer des flatulences ou des diarrhées.
9 mai 2024 · Les graines de lin sont riches en acides gras oméga-3, mucilage et phytoestrogènes. Elles ont des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire, le système digestif et le syndrome du côlon irritable.
Les graines de lin sont un super aliment riche en fibres, en oméga-3 et en lignanes. Découvrez leurs 11 bienfaits pour la santé, la beauté et le bien-être, ainsi que comment les consommer et les cuisiner.
A cause de la présence du cyanure, consommer des graines de lin constitue un danger pour la santé des enfants âgés de moins de 3 ans. Ceux âgés de moins de 12 ans ne doivent pas consommer plus d’une cuillère à café au quotidien. Les adolescents ne doivent pas excéder une cuillère à soupe.
