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26 juil. 2023 · L’eau citronnée, souvent vantée pour ses nombreux bienfaits pour la santé, est un sujet d’intérêt croissant. De nombreuses personnes affirment que cette boisson à base de jus de citron frais peut aider à perdre du poids et apporter divers bénéfices pour la santé.
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- L’Eau citronnée Hydrate l’organisme
- L’Eau citronnée à Jeun favorise La Digestion
- Le Citron Booste Le Système immunitaire
- L’Eau citronnée Est diurétique
- Le Citron contre L’Acidification Du Sang
- Le Citron Nettoie La Peau
- Le Citron Un coupe-faim Naturel
- L’Eau citronnée Aide à Perdre Du Poids
- Le Citron Attaque l’émail Des Dents
Avec ses 80% d’eau et celle qu’on lui ajoute, le citron est un excellent moyen d’hydrater son organisme. De plus, pour ceux qui n’apprécient pas de boire de l’eau parce que « ça n’a pas de goût » ou que « c’est pas bon », c’est une bonne façon de se faire plaisir en buvant. Sans pour autant consommer de ces horribles montagnes de sucre qu’on appell...
Bue à jeun, l’eau citronnée permet de nettoyer le système digestifen le débarrassant de ce qui l’encombre.
Le citron est l’un des aliments les plus riches en vitamine C. Cette vitamine stimule le système immunitaire, notamment pour fabriquer des lymphocytes T (un type de « globules blancs »).
Grâce à son effet diurétique semblable à celui du thé, l’eau citronnée permet au corps d’éliminer les toxinesqui l’entravent.
Bien que le citron soit acide au goût, il alcalinise le sang(le basifie). Ainsi, il contribue à la conservation d’un bon équilibre acido-basique, à l’heure où l’essentiel de notre alimentation est plus que jamais à dominante acidifiante. En cause : la nourriture industrielle. Un bon équilibre acido-basique permet de rester en bonne santé.
Grâce à son alcalinité, le citron permet de lutter contre l’acné et les problèmes de peauqui se développent dans les milieux à dominante acide.
Le citron contient de la pectine. C’est une fibre qui gonfle au contact de l’eau. De ce fait, boire de l’eau citronnée va faire gonfler la pectine du fruit dans votre estomac, vous apportant la sensation de satiété.
En stimulant l’activité de votre foie et enaméliorant votre transit, l’eau citronnée va vous aider à perdre du poids. Par ailleurs, c’est un excellent substitut aux boissons sucrées comme nous le disions précédemment. Néanmoins, il faut faire attention à ses dentslorsqu’on boit de l’eau citronnée !
Pour éviter de fragiliser vos dents, lorsque vous buvez de l’eau citronnée — et à plus forte raison lorsque la concentration de citron est élevée — pensez à vous rincer la bouche et à attendre 20 minutesavant de manger quelque chose ou de vous brosser les dents. Ce délai permettra à vos dents de se re-minéraliser. C’est très important pour éviter q...
- Évite les crampes et la fatigue pendant le sport. L’eau aromatisée au citron est très intéressante lors d’un entraînement sportif. Car l’organisme produit alors naturellement, dans les cellules privées d’oxygène, de l’acide lactique qui, en s’accumulant, peut engendrer des crampes musculaires et une sensation de fatigue.
- Une boisson rafraîchissante. Jetez-vous sur l’eau citronnée en cas de canicule ! Gorgé d’eau (90 % !) , ce végétal permet donc de se réhydrater lors des fortes chaleurs ou pendant un effort intense.
- Améliore la digestion et le pH du corps. Le citrate que contient le citron rétablit l’équilibre acido-basique de l’organisme. Or, un corps acide est un corps en mauvaise santé : l’acidité crée un environnement propice au développement de bactéries, maladies et autres levures.
- Favorise la perte de poids. Une eau citronnée peut agir comme un coupe-faim. Son amertume "annihile l’excitation des papilles, réduisant ainsi l’appétence pour un grignotage sucré", explique le Dr Dalu.
Découvrez tous les bienfaits de l'eau citronnée, comment et pourquoi en consommer et quels sont ses potentiels effets secondaires sur la santé.
- L’eau citronnée facilite la digestion. Le jus de citron favorise l’élimination des déchets et des toxines. Grâce à sa composition atomique similaire à celle de la salive et de l’acide chlorhydrique des sucs digestifs, il stimule le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion.
- Elle dépure le système urinaire car elle est diurétique. Le jus de citron favorise aussi l’élimination des déchets parce qu’il augmente la quantité d’urine dans le corps.
- Elle stimule le système immunitaire. Le citron est riche en vitamine C. il est donc très utile pour combattre le rhume. Il est riche en potassium et stimule le cerveau et le système nerveux.
- Elle équilibre le taux du pH sanguin. Le citron est acide, mais dans le corps, il devient alcalin. L’acide citrique ne produit pas d’acidité dans le corps une fois métabolisé.
12 juil. 2024 · En dépit de ses vertus antioxydantes, les bienfaits de l'eau citronnée sont probablement exagérés. Un jus de citron dans de l'eau le matin peut participer à l'hydratation de l'organisme, apporter de la vitamine C et limiter vos apports caloriques ultérieurs.
Ses 5 bienfaits expliqués par une nutritionniste. L'eau citronnée est une des astuces de bien-être et de nutrition les plus controversées, une experte nous explique pourquoi. Boire de l'eau citronnée le matin peut avoir des effets bénéfiques.
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