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  1. sante.journaldesfemmes.fr › fiches-nutritionDattes : bienfaits santé, calories, combien par jour max

    11 mars 2024 · Les dattes sont des fruits rassasiants et riches en nutriments, mais aussi caloriques. Il faut les consommer en modération, trois dattes séchées par jour maximum, et préférer les dattes fraîches pour leurs antioxydants.

    • Dr Claire Lewandowski
    • 2 min

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  3. www.santemagazine.fr › alimentation › aliments-etDattes : bienfaits santé, combien par jour, recettes

    9 déc. 2022 · Les dattes sont des fruits sucrés riches en glucides, fibres et antioxydants. Il est recommandé de ne pas dépasser 25 grammes par jour pour éviter le surpoids et le diabète.

  4. www.marmiton.org › focus-ingredient › dattes-voiciDattes : voici la quantité que vous pouvez manger par jour

    18 févr. 2024 · Les dattes sont des super-fruits riches en glucides, minéraux, vitamines et fibres. Selon les spécialistes, trois dattes séchées par jour sont suffisantes, mais il faut être prudent et observer les réactions du corps.

  5. www.medisite.fr › aliments-et-vertus-sante-ce-quiCe qui se passe dans votre corps si vous mangez 3 dattes par jour

    20 nov. 2023 · Les dattes sont des fruits riches en fibres, en minéraux, en vitamines et en antioxydants. Découvrez comment les consommer pour profiter de leurs effets sur la santé cardiaque, mentale et le poids.

  6. www.journaldunaturel.com › combien-de-dattesCombien de dattes manger par jour pour les bienfaits

    5 avr. 2023 · Les dattes sont des fruits riches en nutriments essentiels, mais il faut les consommer en modération pour éviter les excès de sucre et de calories. Selon les nutritionnistes, 3 à 5 dattes par jour sont une quantité idéale pour profiter de leurs bienfaits sans risquer de nuire à la santé.

  7. www.passeportsante.net › fr › ActualitesLes 10 bienfaits des dattes sur la santé - PasseportSanté

    Dans 100 grammes de datte, on trouve 0,90 g de fer, soit l’équivalent de 11 % de l’apport quotidien recommandé. La datte est riche en acides aminés. La date contient aussi des acides aminés...

  8. www.centreinfosante.com › alimentation-vitaminesLes bienfaits de manger 3 dattes par jour - Centre Info Santé

    Les dattes sont un fruit riche en fibres, en fer, en calcium et en antioxydants. Elles peuvent aider à prévenir et traiter plusieurs maladies, comme l’anémie, la diarrhée, la constipation, l’hypertension, le diabète et l’obésité.