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30 juin 2014 · Cela dépend du niveau d'activité physique. Dans le miel, il y a 70 à 80% de sucre, comme dans la confiture. Une cuillère à soupe de miel contient deux morceaux de sucre. Si une personne ne prend pas du tout de sucre par ailleurs, elle peut s'autoriser trois cuillères à soupe de miel dans la journée." VOIR AUSSI.
La recommandation pour une personne en bonne santé, sans problème de poids, et qui ne base pas son alimentation sur une consommation excessive de sucres, serait de prendre au maximum une petite cuillère de miel par jour. Cela correspond à environ 10-12 grammes de miel.
La quantité de miel recommandée par jour peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment l'âge, les conditions de santé et le poids corporel. En général, il est recommandé de consommer environ une à deux cuillères à soupe de miel par jour pour profiter de ses bienfaits sans excès.
8 avr. 2024 · Celles et ceux souhaitant entamer une cure de miel et profiter de ses bienfaits thérapeutiques peuvent consommer 1 et 2 cuillères à soupe par jour. Vous pouvez répartir cette quantité tout au long de la journée si vous le souhaitez.
18 mars 2024 · Consommer une cuillère de miel par jour peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé, allant de la gestion du diabète à la promotion de la santé cardiaque. Nous explorons ici les 11 principaux bienfaits de consommer une cuillère de miel chaque jour.
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- François Lehn
9 janv. 2019 · En règle générale, dans le cas d’une alimentation normale et équilibrée, pas plus de 10 cuillères à café de miel (soit environ 50 ml) par jour est recommandé. Cette quantité est formulée sur la base des conseils de quelques magasins de miel de confiance, et non sur la base d’un point de vue médical appuyé par des données ...
Selon une récente étude canadienne, deux cuillères à soupe de miel quotidiennes suffisent à réduire la glycémie à jeun, le cholestérol total et le LDL, ou "mauvais" cholestérol.
