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5 avr. 2019 · Découvrez comment l’eau citronnée tiède peut vous aider à digérer, détoxifier, renforcer votre immunité, équilibrer votre pH et nettoyer votre peau. Ce site vous donne des conseils et des recettes pour boire de l’eau citronnée au réveil et à jeun.
Le jus de citron a le vent en poupe, surtout lorsqu’il est avalé le matin à jeun. Ses adeptes ont-ils raison d’intégrer ce breuvage à leur routine matinale ? On vous dit tout !
9 juil. 2024 · Mais alors, quels sont les bienfaits de boire de l'eau citronnée le matin au réveil ? Renforce le système immunitaire et booste votre énergie La vitamine C présente renforce le système immunitaire, notamment contre le rhume et la grippe.
- Elle hydrate. Pendant la nuit, notre corps se déshydrate et il est nécessaire de lui apporter des liquides en buvant de l’eau durant les premières heures de la journée.
- Elle prévient des infections urinaires. L’eau au citron dispose de propriétés antivirales, antimicrobiennes et antibactériennes qui aident à prévenir et à combattre les infections urinaires.
- Elle aide à perdre du poids. La consommation d’eau citronnée à jeun aide à améliorer le transit intestinal lent, ce qui facilite l’élimination de toxines présentes dans l’organisme.
- Elle équilibre le pH du corps. Grâce à sa haute teneur en acide citrique, le citron est l’un des meilleurs alliés pour rétablir le pH dans le corps. Les aliments tels que les sucres raffinés ou les colorants, entre autres, acidifient le corps et le rendent plus enclin à tomber malade.
- Aide à la digestion : boire de l’eau citronnée, en particulier le matin à jeun, peut favoriser la régularité digestive. En effet, l’acide citrique présent dans le citron pourrait stimuler la sécrétion d’acide gastrique, un fluide produit dans l’estomac qui permet de décomposer et de digérer les aliments.
- Hydratation : l’hydratation est essentielle pour notre santé. Elle joue un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme, notamment dans la digestion, l’élimination des déchets et le maintien de la température corporelle.
- Perte de poids : remplacer votre jus d’orange matinal ou votre latte par de l’eau citronnée peut avoir un impact significatif sur votre poids. En effet, l’eau citronnée est faible en calories et peut vous aider à vous sentir rassasié, ce qui peut réduire votre consommation globale de calories et favoriser la perte de poids.
- Prévention de l’oxydation : les citrons contiennent des phytonutriments, qui protègent votre corps contre les maladies. Ces phytonutriments ont de puissantes propriétés antioxydantes, qui préviennent les dommages cellulaires causés par l’oxydation.
19 juin 2017 · En cure "détox", du haut de ses trente petites calories, le citron est roi. Notre expert, médecin anti-âge et nutritionniste, détaille ses 10 bienfaits sur la santé.
Les 5 bienfaits de l'eau citronnée "Elle aide à démarrer le processus de digestion le matin" , explique l'experte. Cela signifie qu'elle soulage également les indigestions, les brûlures d'estomac et les ballonnements.
