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- imineo Danse
- Vue d’ensemble
- Se préparer à danser
- Danser la valse
- Pratiquer le foxtrot
- Danser le tango américain
La danse de salon est un terme général regroupant de nombreuses danses différentes, dont la rumba, le
Elles sont issues de différentes époques et régions du monde, mais ce sont toutes des danses formelles qui se pratiquent en couple et mettent l'accent sur la fluidité et l'élégance. Vous pouvez commencer par essayer la valse, le foxtrot et le tango américain, qui comptent parmi les danses de salon les plus populaires. Il peut vous sembler difficile d'apprendre à danser de cette manière au début, mais une fois que vous aurez commencé à vous entrainer avec une autre personne, vous assimilerez vite les techniques !
N'oubliez pas que les danses de salon sont très nombreuses et variées et qu'il n'y a pas qu'un seul type. Parmi les danses de salon qui ont du succès, vous pouvez choisir la valse, le foxtrot, le tango, le chachacha, le swing, le mambo, la samba ou encore le boléro. Si vous voulez quelque chose d'assez calme et distingué, choisissez un style comme la valse ou le foxtrot. Si vous voulez quelque chose de plus rythmé, essayez une danse comme la rumba ou le chachacha
Il existe de nombreuses variantes dans les danses de salon. La différence la plus courante est la séparation entre le style américain et le style international.
Il peut également y avoir plusieurs versions d'une même danse. Par exemple, vous avez la valse et la valse viennoise ou l'
Il est important de vous étirer et de vous échauffer avant de commencer à danser. Bougez sur place pendant 1 à 5 min afin d'augmenter légèrement votre rythme cardiaque. Étirez vos chevilles, vos hanches et vos bras avant de démarrer la danse avec votre partenaire. Votre corps sera ainsi bien étiré et prêt pour la séance.
Tenez-vous à une trentaine de centimètres l'un de l'autre en vous tenant les mains. Placez-vous face à votre cavalière et positionnez-vous assez près l'un de l'autre. Commencez par prendre la main droite de l'autre personne avec votre main gauche. Mettez votre main droite sous son omoplate gauche et assurez-vous que sa main gauche repose sur votre bras et votre épaule droits
Cette position aide la danse à être plus fluide.
Ces consignes s'appliquent à la personne qui mène la danse (que nous appellerons le cavalier). Si vous vous faites guider, effectuez les mouvements opposés à ceux de votre cavalier.
Vous pouvez trouver cela un peu gênant d'être aussi proche de quelqu'un pour danser. C'est parfaitement naturel. Essayez simplement de vous concentrer sur la danse elle-même.
Maintenez votre cavalière tandis qu'elle recule le pied droit. Essayez de faire le pas lentement afin de garder un bon rythme
Déplacez-le vers la droite tout en guidant votre cavalière pour qu'elle vous suive. Continuez de faire des mouvements lents afin que vous soyez synchronisés
Placez-vous face à face avec les mains et les bras dans la position de départ. Tenez-vous à une trentaine de centimètres l'un de l'autre. Prenez la main droite de votre cavalière avec votre main gauche et calez votre main droite sous son omoplate gauche. Assurez-vous que sa main gauche repose sur votre bras droit
Comme dans la plupart des danses de salon, vos corps vont être assez proches l'un de l'autre.
Ces consignes sont destinées à la personne qui mène la danse (le cavalier). Si vous vous faites guider, faites de votre mieux pour reproduire les pas de l'autre personne en miroir.
Au début, vous devez avoir les pieds joints. Si vous êtes le cavalier, faites un pas lent en avant avec le pied gauche
Les deux personnes qui dansent doivent effectuer les mêmes mouvements en miroir.
Si vous menez la danse, faites un autre pas en avant, cette fois avec le pied droit. Essayez d'effectuer des mouvements lents et fluides afin que la danse soit aussi élégante que possible
Avant de danser, prenez sa main droite avec votre main gauche et placez votre main droite sous son épaule gauche. Essayez de garder les genoux fléchis en commençant la danse afin que le tango paraisse plus fluide et maitrisé
Ces consignes s'appliquent à la personne qui mène la danse. Si vous suivez, faites les mouvements inverses à ceux de votre cavalier.
Commencez par faire un grand pas lent en avant avec le pied gauche. Ensuite, faites-en un avec le pied droit. Guidez votre cavalière vers l'arrière tout en avançant. N'oubliez pas de garder les genoux fléchis
Chaque pas lent doit s'effectuer sur deux temps de la musique
Cette fois, faites un mouvement rapide. Accélérez légèrement la danse en effectuant un pas rapide en avant avec le pied gauche. Faites-le sur un seul temps de la musique en continuant de guider votre cavalière
Déplacez-le en diagonale vers l'avant et la droite en effectuant un pas rapide, toujours sur un seul battement de la musique
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