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Comment faire face à une nuit blanche et éviter que cela ne se reproduise ? Quelles sont les conséquences sur la santé après une insomnie ?
1 janv. 2022 · L'âge, la qualité de sommeil durant les nuits précédentes ou encore les besoins personnels en sommeil peuvent faire varier nos capacités de récupération après une nuit blanche.
- Futura
Une nuit blanche entraîne une dette aiguë de sommeil. Pour la « rembourser », il n’est heureusement pas nécessaire de dormir autant que de sommeil perdu… c’est-à-dire toute une journée !
Après une mauvaise nuit, la journée du lendemain ne peut être que très désagréable. Quels sont les bons gestes à adopter lorsqu’on a mal dormi ?
15 mars 2024 · Sieste, alimentation, douche, horaires de coucher et de lever...Voici quelques conseils pour mieux récupérer après une nuit blanche.
12 juin 2021 · 8 astuces essentielles pour survivre après une nuit blanche. Si tu n’as pas réussi à fermer l'œil de la nuit, cet article est fait pour toi ! Je te partage 8 conseils essentiels à mettre en place pour limiter la fatigue et passer la journée sans problème. 1 - Boire du café pour surmonter la fatigue.
1 janv. 2021 · Comment se remettre d’une nuit blanche ? Quelles sont les erreurs à éviter pour récupérer au mieux ?
