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Le pitaya ou fruit du dragon est un fruit exotique savoureux et coloré, provenant d'un cactus. Il agrémentera vos salades de fruits originales et vous apportera de nombreux bienfaits...
- 82 g
- Teneur moyenne
- 36 kcal
- 1 g
10 juin 2022 · La consommation de fruit du dragon apporte certains bienfaits à l'organisme à commencer par son apport en vitamine C. Indispensable au bon fonctionnement du corps humain, elle joue un rôle contre les infections virales, elle protège les vaisseaux sanguins.
3 juil. 2024 · Riche en fibres, minéraux, antioxydants et vitamines B, une consommation régulière peut améliorer la santé de la peau, la digestion et le système cardiovasculaire. Attrayant, savoureux et exotique, le fruit du dragon est devenu le nouvel aliment tendance sur les réseaux sociaux.
- Favorise la perte de poids. En raison de sa faible teneur en calories et en glucides, la pitaya, associée à un régime alimentaire sain, peut vous aider à perdre du poids.
- Protège les cellules de l'organisme. La pitaya est un fruit riche en polyphénols, en flavonoïdes, en bétacyanines et en vitamine C, qui agissent comme des anti-inflammatoires et des antioxydants, empêchant les dommages causés par les radicaux libres aux cellules et, par conséquent, le développement de maladies chroniques telles que le cancer, le diabète et l'arthrite rhumatoïde, par exemple.
- Prendre soin de la santé de la peau. La consommation régulière de pitaya aide à prévenir le vieillissement prématuré de la peau, car elle contient de la vitamine C, qui favorise la formation de collagène dans l'organisme, un composant important pour maintenir la fermeté et l'élasticité de la peau, et prévenir l'apparition de rides et de lignes d'expression.
- Renforce les os. La pitaya est un fruit qui apporte à l'organisme du calcium, du magnésium et du phosphore, des minéraux importants pour le renforcement des os et des dents, ce qui en fait une excellente option pour les personnes souffrant d'ostéoporose et d'ostéopénie, en plus d'être intéressante pour les enfants afin de favoriser leur croissance et leur développement.
- Quelles sont Les Valeurs nutritionnelles Du Fruit Du Dragon ?
- Le Fruit Du Dragon peut-il Réduire Le Stress oxydatif ?
- Pourquoi Manger Le Fruit Du Dragon favorise Le Transit Intestinal ?
- Quels sont Les Bienfaits Du Magnésium Contenu Dans Le Pitaya ?
- Quels sont Les Effet de La Consommation de Pitaya Sur l'énergie ?
- La Plante Cactus Pitahaya à L'origine Du Fruit Du Dragon et Ses Bienfaits
Premier atout du fruit du dragon : sa teneur en eau. Désaltérant, le pitaya est constitué d’environ 82 g d’eau pour 100g. Le fruit du dragon possède également d’autres vertus santé, notamment grâce à son importante quantité de magnésium et la présence d'antioxydants. Les apports nutritionnels du fruit du dragon : 1. Énergie : 36 kcal pour 100g 2. E...
D’après une étude publiée dans la revue scientifiqueFood Chemistry, la chair et la pelure du pitaya sont riches en polyphénols, des molécules qui agissent contre le vieillissement cellulaire. Ces antioxydants luttent donc contre le stress oxydatif et les radicaux libres. Le stress oxydatif peut provoquer des dommages neuronaux importants. Ces séque...
Les fibres renfermées dans ce fruit d'Amérique centrale présentent plusieurs avantages pour l’organisme. Elles permettent notamment de réguler le transit intestinal et de favoriser l’évacuation des selles. Dans 100g de fruit du dragon, on retrouve ainsi 1,7g de fibres. Ces dernières permettent également de lutter contrela constipation.
Le magnésium est présent en bonne quantité dans le fruit du dragon. Ce minéral possède des bienfaits essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Il permet notamment de renforcer les défenses immunitaires et de réduire le stress. Plusieurs signes peuvent alerter sur une éventuelle carence : un manque de magnésium peut se traduire parune anxiété...
Dans 100g de fruit du dragon, on retrouve environ 6 kcal d’énergie. Le pitaya favorise le métabolisme énergétique et réduit la fatigue. Ce fruit détient également de la vitamine C qui est une alliée contre la fatigue et un stimulant pour le système immunitaire. En cas de petit coup de mou, vous pouvez donc déguster un fruit du dragon afin de vous r...
Le fruit du dragon est le fruit rose ou rouge provenant du Pitahaya, une plante grasse type cactus pseudo-grimpant. Sa floraison est éphémère puisque lors de la tombée de la nuit, une grosse fleur blanche apparaît, apportant une délicieuse odeur de vanille autour d'elle, puis se referme. Sources : Interfel, Ciqual À lire aussi : ⋙ Rhodiola : bienfa...
2 avr. 2021 · La forte teneur en vitamine C du fruit du dragon permet de prévenir la fatigue. C’est un bon stimulant pour le système immunitaire. Pendant la saison froide, la consommation régulière de ce fruit permet de construire une défense puissante pour lutter contre les maladies et les virus.
20 janv. 2023 · Le fruit du dragon pousse en Amérique centrale et en Asie du sud-est. Apprécié pour son goût léger et sucré, il se révèle un excellent fruit pour la santé : vitamines, antioxydant et fibres au programme.
