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28 mars 2023 · Néanmoins, il semblerait que les Dattes fassent l’objet de quelques dangers, et particulièrement en cas de consommation excessive (troubles digestives, caries dentaires). Par ailleurs, les Dattes contiennent du fructose et du sorbitol, deux nutriments qui peuvent entraîner des symptômes d’intolérance chez certaines personnes. Enfin ...
- Dattes Et Calories
Dans ce cadre, les Dattes attirent l’attention car ce sont...
- Diarrhées
Les Dattes sont susceptibles de provoquer des diarrhées en...
- Transit
Les Dattes sont une source de fibres alimentaires qui...
- Constipation
Les Dattes possèdent une teneur intéressante en fibres. En...
- Dattes Et Calories
- Quels sont Les Bienfaits Des Dattes Pour La Santé ?
- Combien de Calories Y a-t-il Dans Les Dattes ?
- Les Dattes font-elles Grossir ?
- Combien de Dattes Par Jour Maximum ?
- Les Dattes ont-elles Des méfaits Pour La Santé ?
- Faut-Il plutôt Manger Des Dattes Fraîches Ou séchées ?
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► Bonnes pour le transit. Grâce à leurs fibres, les dattes (surtout consommées sèches) aident à réguler le transit intestinalet à lutter contre la constipation (7 à 8 dattes apportent quart des besoins journaliers en fibres). ► Un coup de boost avant le sport. En raison de leur teneur en glucose, en fructose et en saccharose, elles constituent unee...
On trouve287 calories dans 100 grammes de dattes séchées, soit une dizaine de fruits. C'est un fruit hautement énergétique.
Attention tout de même car les dattes séchées sont très riches en calories (282 pour 100 grammes), même si elles ont l'avantage de rassasier et de combler les petites faims. Lors d'un régime, il est préférable de se limiter en quantité ou de préférer les dattes fraîches.
Avec leur texture douce et dure, les dattes peuvent être consommées directement sans aucun ajout à tout moment de la journée, que ce soit en collation ou en dessert. Les recommandations sont de trois dattes séchées par jour, soit environ 20 à 35 g journaliers, ce qui fournit environ 2 grammes de fibres. Mais bien sûr il est possible d'en manger plu...
Les dattes peuvent causer certaines complications comme des ballonnements, des maux d'estomac et de la diarrhée. Elles peuvent aussi être responsables de réactions allergiques chez certaines personnes etaugmenter le risque de carie dentaire.
Les dattes sont surtout consommées sèches. Elles contiennent alors moins d'eau que les dattes fraîches, mais autant de fibres et de sucres (davantage si l'on compte au poids). Les dattes fraîches renferment une forte concentration d'antioxydants, principalement des caroténoïdes et des composés phénoliques. Les dattes séchées en contiennent moins qu...
Les dattes sont des fruits rassasiants et riches en nutriments, mais aussi caloriques et potentiels grossisseurs. Découvrez leurs bienfaits pour le transit, le sport, l'anémie et les cheveux, ainsi que leurs méfaits et les différences entre dattes fraîches et séchées.
- Dr Claire Lewandowski
- 2 min
22 mai 2023 · Manger trop de dattes, fraîches ou séchées (plus de 10 baies), peut déclencher de violents maux de tête, mais également un état de somnolence et une grande fatigue. Tous les avantages que nous offre la datte pourraient être perdus si vous abusez du fruit, 10 baies par jour au grand maximum, c’est important.
Il y a 4 jours · Découvrez comment prévenir et gérer les effets indésirables liés à la consommation de dattes grâce à notre article complet. De la composition nutritionnelle aux risques allergiques en passant par les facteurs aggravants, apprenez à faire face et trouver des solutions pour profiter pleinement de ce délicieux fruit.
15 mars 2024 · Bien que les dattes soient naturellement sucrées, leur consommation excessive peut entraîner des pics de glycémie dangereux, ce qui augmente le risque de développer le diabète de type 2. Il est crucial de les consommer avec modération, surtout pour les personnes prédisposées au diabète ou ayant des antécédents familiaux de cette maladie.
- 6,7 g
- 656 mg
- 54 mg
- 0,2 mg
17 avr. 2018 · Les dattes fraîches doivent être conservées dans un contenant hermétique et conservées au réfrigérateur pendant six mois au maximum. Les dattes sèches, dont la durée de conservation est plus longue, peuvent être stockées de la même manière jusqu'à 1 an.
9 déc. 2022 · Ce fruit est remarquable pour sa teneur en antioxydants, notamment des caroténoïdes et des composés phénoliques. Ces derniers agissent sur la diminution du risque de maladies cardiovasculaires, du risque d'accident vasculaire cérébral (AVC), de certains cancers ainsi que d’autres maladies chroniques.
