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La courge spaghetti est un aliment riche en nutriments, ce qui signifie qu’elle est faible en calories mais riche en plusieurs vitamines et minéraux clés. En particulier, la courge spaghetti est une bonne source de fibres, de vitamine C, de manganèse et de vitamine B6.
- Nutriments Dans La Courge Spaghetti
- Les Teneurs en Vitamines de La Courge Spaghetti
- Les Apports en Minéraux de La Courge Spaghetti
NutrimentsTeneur pour 100gEau 91,6 gProtéines 0,64 gAlcool -VitaminesTeneur pour 100gPart des apports journaliers recommandésVitamine A (rétinol)--Bêta-carotène (provitamine A)64 µg2 %Vitamine D (cholécalciférol)--MinérauxTeneur pour 100gPart des apports journaliers recommandésCalcium 23 mg2 %Cuivre 0,037 mg2 %Fer 0,31 mg3 %Calories et valeur nutritionnelle pour "Courge spaghetti, cuite" ! Retrouvez sa valeur nutritionnelle (calories, glucides, lipides, vitamines et minéraux) dans le tableau des calories des aliments YAZIO.
courge spaghetti cuite : 28 calories. 100 grammes de courge spaghetti cuite apportent une valeur énergétique de 28 calories ou kilocalories ou 118 kilojoules.
- 2.53 g
- 0.66 g
- 5.06 g
26 mars 2019 · La courge spaghetti est pauvre en calories mais riche en fibres, ce qui en fait une option saine pour un régime de perte de poids bien équilibré. Les fibres favorisent la perte de poids en ralentissant la vidange de votre estomac et en stabilisant votre glycémie afin de réduire la faim et l’appétit.
5 janv. 2022 · Pauvre en calories (à peine 30 kcal aux 100g), la courge spaghetti est bourrée de vertus nutritionnelles. On y trouve un large panel de vitamines (A, B, C, D et K) ainsi que quantité de minéraux et oligo-éléments, dont du potassium, du magnésium, du fer ou de l'iode.
Une richesse nutritionnelle indéniable. Riche en eau, la courge spaghetti est un légume peu calorique. Elle contient aussi des fibres, bénéfiques pour le transit intestinal. Enfin, elle regorge de vitamines (A, c et E) et de minéraux (potassium, calcium), essentiels à notre organisme.
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