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Besoin calorique journalier pour votre poids actuel. Si vous souhaitez maîtriser votre apport en calories par jour adéquat pour perdre du poids, prendre du poids ou bien le maintenir, il est essentiel d'adapter votre consommation de calories par jour à votre taille.
11 juin 2024 · L'apport calorique recommandé pour les femmes adultes varie de 1 600 calories par jour à 2 400 calories par jour. Pour les hommes, la quantité est légèrement plus élevée, allant de 2 200 à 3 200 calories par jour.
Vos besoins quotidiens en calories dépendent de votre âge, de votre sexe, de votre poids, de votre taille et de votre activité physique. Découvrez la formule de calcul qui permet de connaître l’apport quotidien en calories recommandé pour maintenir votre poids actuel. À lire plus tard.
Le calcul de votre besoin calorique journalier dépend de votre âge, genre, poids, taille et activité physique, utilisez le calculateur ci-dessous. Cet outil gratuit, le plus complet en ligne, vous permet de calculer la quantité de calories selon 7 formules différentes au choix.
Notre calculateur de calories par jour vous propose une solution simple et rapide pour obtenir des résultats personnalisés, adaptés à vos objectifs, qu'il s'agisse de perdre du poids, de maintenir votre poids, ou de prendre de la masse.
Nos explications pour apprendre à calculer vos besoins énergétiques et savoir combien de calories vous devez manger par jour pour maigrir.
Il y a 2 jours · Comprendre les besoins caloriques. Nos besoins caloriques varient considérablement. En moyenne, une femme a besoin de 1800 à 2200 calories par jour, tandis qu’ un homme nécessite entre 2100 et 2600 calories quotidiennement. Cependant, ces chiffres ne sont que des moyennes et ne tiennent pas compte de nombreux facteurs individuels.
Pour les femmes : 2 000 Cal/jour (environ 1 600-2 400) Vos besoins caloriques quotidiens dépendent de plusieurs facteurs dont le métabolisme, l'IMC, l'âge, la taille, l'activité physique, etc. En les prenant en compte, notre calculateur de calories vous permet de planifier votre consommation calorique en fonction des objectifs de poids.
30 oct. 2024 · Ce calculateur de besoin énergétique journalier vous permet de calculer le nombre de calories dont votre corps a besoin pour maintenir votre poids actuel.
30 oct. 2024 · Le calculateur de calories peut vous aider à déterminer le nombre de calories que vous devriez consommer par jour. Il peut aussi vous être utile si vous souhaitez prendre du poids ou en perdre. Dans cet article, vous trouverez non seulement les formules utilisées par notre calculateur de calories, mais aussi les types d'aliments à ...
