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Le froid est plus adapté pour les inflammations récentes, tandis que le chaud est plutôt recommandé pour les muscles. Découvrez comment utiliser du froid ou du chaud sur une tendinite, et où acheter des produits adaptés.
4 déc. 2023 · Le froid ou le chaud sont de précieux alliés contre une douleur articulaire telle que la tendinite, mais encore faut-il savoir les utiliser. La Compagnie des Sens a mené l’enquête pour connaître la meilleure manière de venir à bout de la douleur !
27 oct. 2015 · Le froid est plus conseillé pour l'inflammation, mais il faut le faire au début, dans les 24-48 heures. Le chaud est plutôt destiné aux muscles. L'arrêt de travail peut être utile si il y a des gestes à répétition.
6 févr. 2018 · En cas de tendinite, la chaleur (thermothérapie) et le froid ( cryothérapie) aident tous deux à calmer les douleurs. Mais quand vaut-il mieux sortir la bouillotte ou la poche à glace.
Trouvez la meilleure méthode pour soulager une tendinite : chaud ou froid? Apprenez quand et comment utiliser la chaleur ou le froid pour traiter efficacement une tendinite à l'épaule, au coude, au bras, et plus encore.
19 avr. 2023 · Mode d'emploi. Appliquez le froid dès que vous avez mal, en utilisant par exemple une poche de petits pois surgelés ou un pack réutilisable à placer au congélateur (Actipoche, Nexcare, Merchurochrome...), pas directement sur la peau mais à travers un linge propre.
En cas de tendinite chronique ou pour éviter les claquages, il vaut mieux faire des applications de chaleur humide directement sur la zone blessée. Ainsi, votre tendon sera plus souple et plus apte à encaisser les tractions.
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