Trouvez votre bonheur parmi des millions d'articles. Commandez aujourd'hui! Des milliers de produits : lisez les avis des clients et trouvez les meilleurs vendeurs.
Résultats de recherche
- Elle atténue les bouffées de chaleur. La sauge est remplie de bienfaits pour les femmes en période de ménopause. En effet, elle permet de lutter contre l’un des principaux inconvénients de cette période : les bouffées de chaleur.
- Elle combat la transpiration excessive. Autre problème lié à la ménopause (mais pas seulement!) , la transpiration excessive peut être limitée par l’action de la sauge.
- Elle aide à la digestion. La sauge joue un grand rôle au niveau de la digestion. Tout d’abord, elle favorise la digestion après un repas, surtout lorsque celui-ci a été trop copieux.
- Elle calme les maux de gorge. Grâce à ses propriétés astringentes, antiseptiques et anti-inflammatoires, la sauge est très efficace pour soulager les maux de gorge.
La sauge est une plante vivace aux multiples propriétés médicinales, digestives, nerveuses et hormonales. Découvrez comment la cultiver, la cuisiner et l'utiliser pour la santé.
- Elle soulage les maux de gorge. Le tisane de sauge est couramment utilisée pour traiter les inflammations de la bouche et de la gorge. Une étude (lire ici en anglais) sur les composés anti-inflammatoires de l’infusion de sauge a révélé la présence de 1,8-cinéole, de bornéol, de camphre et de thujone.
- Elle prolonge la jeunesse de la peau. La sauge est largement utilisée dans les produits cosmétiques. Elle semble capable de faciliter la croissance de cellules cutanées saines, de ralentir le vieillissement et réduire les rides (3).
- Elle soulage les gingivites. Des études montrent que les composés tels que le 1,8-cinéole, le bornéol, le camphre et le thujone dans l’infusion de sauge est bénéfique pour les gencives enflammées.
- Elle soulage les plaies buccales et la mauvaise haleine. Populaire en dentisterie pour ses propriétés antibactériennes et cicatrisantes, la sauge aide à soulager la douleur, l’inflammation et la mauvaise haleine (4).
Des maux de gorge aux bouffées de chaleur en passant par le syndrome prémenstruel, les troubles intestinaux et les gingivites, les bienfaits de la sauge sont nombreux. En cuisine, en infusion, en huile essentielle ou en complément alimentaire, cette plante vivace se décline à l’envie.
- Quelques Éléments de Présentations de La Sauge
- La Composition de La Sauge
- Quelles sont Les Vertus de La Sauge ?
- Dans Quels CAS recourir à La Sauge ? à Quoi sert-elle ?
- Comment Utiliser La Sauge ?
- Précautions d'emploi de La Sauge
- Propriétés médicinales de La Sauge : Qu'en Dit La Recherche ?
Nom scientifique : Salvia officinalisNoms communs : sauge officinale, thé de Provence, thé de Grèce, herbe sacréeNom anglais : sageClassification botanique : famille des labiées (Lamiaceae)Parties utilisées
En phytothérapie, les parties utilisées de la sauge sont les feuilles.
Principes actifs
Huile essentielle (dont 50% de thuyone), diterpènes, tanins, composés phénoliques, mucilage, oestrogènes, antioxydants, vitamine K.
La sauge en utilisation interne : quand boire de la tisane ou du thé ?
La sauge présente plusieurs bienfaits qui lui permettent d'être utilisée pour soigner différents maux. Elle est notamment : 1. Astringente et antiseptique : en gargarismes, la sauge calme les maux de gorge et la toux du fumeur. 2. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la sauge est aussi utilisée en cas de gingivite, de pharyngite, d'amygdalite ou d'aphte. 3. Fébrifuge, la sauge aide à faire baisser la fièvre. 4. Tonique nerveux : la sauge est stimulante pour les glandes surrénales, elle...
La sauge en utilisation externe
1. Astringente et antiseptique : les feuilles fraîches de sauge peuvent servir de soin de premier secours en cas de morsure ou de piqûre. La sauge désinfecte les plaies et aide à la cicatrisation.
Indications thérapeutiques usuelles de la sauge
Affections bucco-pharyngées, troubles digestifs, régulation de la transpiration, troubles de la ménopause et ceux liés au cycle menstruel.
Autres indications thérapeutiques démontrées
La sauge possède des vertus pour faire baisser la fièvre, et possède aussi un effet hypoglycémiant.
Dosage de la sauge
- En cas de maux de gorge, une infusion de sauge peut être préparée et utilisée en gargarismes jusqu'à cinq fois par jour. Dans ce cas, 1 à 3 g de feuilles séchées sont à infuser dans une tasse d'eau bouillante durant dix minutes. En usage interne, le dosage recommandé est de trois tasses par jour. - Pour faciliter la digestion, 2 ml de teinture sont à avaler avec un verre d'eau deux fois par jour.
L'Agence européenne du médicament recommande de ne pas utiliser la sauge plus de deux semaines en usage interne et une semaine en application locale.
La sauge officinale appliquée à la gynécologie
1. Effet oestrogen-like Bien que les mécanismes d’action ne soient pas clairement identifiés, la sauge officinale a des propriétés oestrogéniques ; emménagogue, elle participe au bon équilibre menstruel. 1. Syndrome prémenstruel Une étude publiée en 2019 par R Abdnezhad et son équipe a démontré que l’administration de sauge officinale pendant 2 mois chez des femmes souffrant de syndrome prémenstruelpermettait de réduire de façon significative les symptômes physiques et psychologiques du syndr...
La sauge officinale appliquée aux maladies infectieuses
1. Effet antibactérien Plusieurs études se sont intéressées aux effets antibactériens de la sauge officinale. L’étude de NM Wijesundara et son équipe publiée en 2018 a mis en évidence l’effet antibactérien de l’huile essentielle de sauge officinale sur des souches de Streptococcus pyogenesresponsables de nombreuses infections chez l’homme. La sauge officinale (huile essentielle et extrait hydro-alcoolique) a ainsi fait l’objet de plusieurs études ayant confirmé des effets bactéricides et bact...
La sauge officinale appliquée à la neurologie
1. Effet sur les fonctions cognitives et la mémoire Plusieurs études se sont intéressées à la place de la sauge officinale dans la prise en charge des troubles cognitifs et des troubles de la mémoire. Les résultats montrent une amélioration des fonctions cognitives, de l’humeur, de l’attention et de la mémorisation.
La sauge est une plante aromatique méditerranéenne aux vertus antioxydantes, digestives et hormonales. Découvrez ses valeurs nutritionnelles, ses bienfaits, son histoire et comment la choisir et la préparer.
5 juil. 2023 · La sauge est une herbe aromatique aux multiples vertus pour la digestion, la mémoire, la ménopause, la peau et la santé bucco-dentaire. Découvrez comment l’utiliser sous forme d’infusion, d’huile essentielle ou de rinçage buccal.
