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La barre de traction est un matériel de musculation doté de nombreux atouts. En plus d’être polyvalente et sécurisée, elle offre une véritable stabilité pendant les entraînements et s’installe facilement.
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- 17.99€ - 619€
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En acier, elle s’adapte aux encadrements de 62 cm à 96 cm de large. Parfaite pour un travail du dos, des trapèzes, des bras, des biceps et des pectoraux. Poignées en mousse. Longueur : 96 cm. Poids : 1 kg. Charge maximale : 100 kg.
- La Barre de Traction téléscopique Qui Convient à Tout Le Monde
- Le Choix Polyvalent : La Chaise Romaine
- Le Choix de La Simplicité : La Barre de Traction de Porte Sans Fixation
- Le Choix de La Robustesse : Barre de Traction Au Plafond…
- Ou La Barre de Traction Murale
- Le Meilleur Rapport Qualité Prix : Les Anneaux de Traction
- Barre de Traction extérieure
- La Cage à Squat : Option Ultime
Vous la connaissez tous, c’est la classique, celle qui trône chez votre pote depuis des années et amasse les toiles d’araignées ! Le mauvais côté, c’est que l’encadrement de la porte peut s’avérer gênant, vous ne pourrez pas varier trop la prise et devrez oubliez les prises larges. Vous pouvez également dire adieu au muscle up ! Ensuite, tous les e...
Ok, vous êtes venu chercher une barre de traction et moi je vous parle d’une chaise romaine, mais je vous invite à considérer sérieusement cette solution si : 1. vous avez de la place chez vous 2. vous cherchez une solution robuste et polyvalente La chaise romaine exige d’avoir une belle hauteur sous plafond et un minimum d’espace, mais si vous ave...
On reste dans la barre de traction de porte, tout en gommant quelques défauts de la version téléscopique. Ce type de barre de traction de porte sans fixationest le préféré des allergiques de la perceuse. Avec ce dernier, impossible de détruire un pas de porte en faisant vos tractions. La conception astucieuse de ce genre de barre s’appuie simplemen...
La barre de traction au plafond présente l’avantage d’être très stable et durable. Le seul petit hic, c’est que vous n’allez pas pouvoir la déplacer facilement, cela nécessite donc de savoir exactement où la placer et de ne pas déménager tous les 4 mois (ce n’est pas non plus le genre de barre que vous emmenez avec vous en vacances). Il faut égalem...
La barre de traction murale, au même titre que sa petite sœur au plafond, possède une stabilité à toute épreuve,à condition d’être implantée dans une surface solide (mur en béton, poutres…). Il vous faudra la aussi vous la jouer Bob le bricoleur et fixer quelques vis et autres équerres, rien de sorcier en soi…mais le bout du monde pour ma part ! Ou...
Si vous voulez bosser en contrôle, dans la forme la plus pure qui soit de « tractions strictes », je vous recommande de considérer les anneaux de gym. Les anneaux sont à la barre de traction ce que sont les haltères à la barre de musculation, une solution qui laisse les poignets, les coudes et les épaules en capacité de bouger librement pour trouve...
La barre de traction extérieure veut souvent tout et rien dire. On y retrouve certaines chaises romaines (je vous conseille de bien la protéger si vous placez votre power tower dehors), les anneaux de gymnastique que l’on vient de voir ainsi que de plus grosses installations comme on peut voir sur les terrains de street workout, souvent peu accessi...
Enfin, la solution ultime pour tout ceux qui veulent véritablement faire du muscle et avoir quelque chose de très polyvalent : la cage à squat(ou cage crossfit). Alors oui, c’est un sacré investissement qui vous coutera la moitié d’un billet de 100€, mais vous allez être en mesure de faire vos squats, vos développés couchés (en ajoutant un banc), v...
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13 mars 2024 · Nous avons comparé 17 barres de traction pour trouver les meilleures en 2024. Fixée sur le cadre d’une porte ou sur une chaise romaine, la barre de traction permet de muscler les abdos, les bras, le dos ou encore les jambes. Néanmoins, tous les modèles ne se valent pas.
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En permettant de réaliser des tractions, cet accessoire cible principalement les muscles du dos, les biceps, les épaules et les abdominaux. En utilisant régulièrement une barre de traction, vous pouvez renforcer ces groupes musculaires, améliorer votre posture, et augmenter votre force fonctionnelle.
La barre de traction est un accessoire de base donnant accès à la réalisation de nombreux exercices de musculation complets qui sollicite plusieurs groupes musculaires du haut du corps, notamment : Les muscles du dos : le grand dorsal, le rhomboïde, le trapèze et les muscles érecteurs du rachis.
