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Swedish Fit, anciennement la Gym Suédoise, c'est du Fitness sans prise de tête, fun et convivial! Un sport accessible à tous, pas cher et idéal pour se remettre en forme, perdre du poids, se muscler ou juste s'amuser.
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- Un Sport Pour Se défouler et Lâcher Prise
- Des Séances Conviviales adaptées à Tous
- Cardio Flex, Core, Dance... Les Dérivés de La Swedish Fit
- Une Activité Reconnue "D'utilité publique" en Suède
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Abdos, épaules, bras, dos, cuisses, mollets… Les différents exercices proposés dans les cours de gym suédoise font travailler l'ensemble du corps grâce à des mouvements simples, mais toujours très toniques. "Un bon moyen de se défouler tout en ayant une dépense énergétique optimale", selon Daniel Coury. Une séance se déroule en quatre temps : on co...
Les séances, qui durent une heure, sont rythmées du début à la fin par des univers musicaux variés : "on passe du classique au punk en passant par la pop et la variété française de sorte à satisfaire tout le monde." Chaque animateur met au point son cours en suivant un cahier des charges précis. Ils piochent dans une banque de 500 mouvements, const...
La Gym Suédoise, en constante évolution, a aussi développé de nombreuses autres intensités de cours. Le but ? Satisfaire un large public, mais aussi "faire varier les plaisirs et les entraînements de ses adeptes", explique Daniel Coury. 1. 75' :un cours pour progresser en endurance. 2. Cardio Flex :idéal pour gagner en explosivité grâce à un travai...
L'approche sport-santé de la Gym Suédoise lui vaut d'être un sport reconnu d’utilité publique en Suède, où elle est également remboursée par la Sécurité sociale. En France, elle fait désormais partie, dans certaines régions, des activités prescrites sur ordonnance par un médecin. De quoi songer sérieusement à tester une séance au plus vite !
Les cours sont accessibles à tout moment de l'année, sans aucune condition d'engagement. Il est possible d'acheter des "Klass", des séances à l'unité, pour pratiquer lorsque l'on a envie. L'été, de nombreux cours gratuits sont proposés en plein air dans toute la France. En savoir plus sur le site GymSuedoiseSuedish Fit.
Découvrez la Gym Suédoise, une activité qui combine renforcement musculaire et travail cardiovasculaire en rythme de la musique. Apprenez son histoire, ses bienfaits, ses niveaux et ses dérivés.
La gymnastique suédoise est une modalité de la gymnastique fonctionnelle ou « pro-anatomique », forme de gymnastique qui évite de trop solliciter les membres, tendons et les ligaments [3]. Son objectif de renforcer la musculature du tronc et par là, de contribuer au maintien de l'individu.
Swedish Fit, anciennement la Gym Suédoise, c'est du Fitness sans prise de tête, fun et convivial! Un sport accessible à tous, pas cher et idéal pour se remettre en forme, perdre du poids, se muscler ou juste s'amuser.
Bougez, transpirez, souriez ! Vous êtes avec Swedish Fit Studio, l'offre vidéo de Swedish Fit, anciennement la Gym Suédoise. Chaque activité est complète et permet de travailler aussi bien le cardio que le renforcement musculaire, en rythme avec la musique.
La gym suédoise est une méthode de fitness en musique qui vise à renforcer la santé et la silhouette de tous. Découvrez son origine, ses principes, ses niveaux et ses bienfaits sur le corps et l'esprit.
2 mars 2024 · De la musique, du cardio, du renforcement musculaire et de la bonne humeur : la gym suédoise propose un large panel d’exercices physiques à des prix souvent très modiques.
