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La cohérence cardiaque permet d'apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. Cette technique simple réduirait aussi la dépression et la tension artérielle.
La cohérence cardiaque a pour principe de contrôler ses battements cardiaques afin de mieux contrôler son cerveau. Une respiration calme permet de réguler so...
16 nov. 2018 · Grâce aux exercices de respirations, de 5 - 5,5 ou 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
20 mars 2018 · La cohérence cardiaque est un exercice de respiration anti-stress qui favorise le bien-être et la détente. Cet exercice de 5 minutes permet de contrôler les battements cardiaques afin...
14 déc. 2022 · La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation efficace en quelques minutes seulement. Comment la pratiquer pour en faire une alliée anti-stress ? Quels sont ses bienfaits sur notre bien...
La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress et de régulation émotionnelle basée sur des exercices de respiration spécifiques.
24 mai 2023 · Les techniques de « cohérence cardiaque » s’appuient sur des exercices de respiration pour mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration.
