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26 mars 2018 · Cet outil de calcul de vitesse te permet de déterminer en un clic ta vitesse moyenne en kilomètres par heure et ton allure par kilomètre, en rentrant la distance de la course et le chrono réalisé ou estimé.
Tableau des allures pour voir facilement le temps de course pour les principales épreuves en fonction de votre vitesse (km/h et min/km)
À quel rythme courir ? Et quelle allure course à pied pour progresser ? Les calculs et les conseils pour comprendre comment bien s'entrainer
Prévoyez votre temps de course grâce au calculateur d'allure gratuit de Strava pour la course à pied. Choisissez votre distance de course : 5 km, 10 km, 10 miles, semi-marathon, marathon ou 50 km.
L’allure de course exprimée en durée est plus facile à utiliser pour faire des calculs mentaux et réaliser une projection de son temps final de course. Exemple : Si vous courez à 10 km/h, votre allure de course est de 6 min/km.
Le calculateur vous fournit des allures de course personnalisées pour l’entraînement, basées sur vos chronos de course récents. Découvrez ci-dessous les types d’entraînement (par exemple, la séance tempo) et voir comment utiliser le calculateur de course à pied.
Découvre notre calculateur d'allure pour la course à pied : détermine en un clic ta vitesse moyenne et ton allure par km pour 5km, 10km, semi et marathon.
