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Le mal de gorge est un symptôme fréquent, dû le plus souvent à une infection virale et plus rarement bactérienne. D’autres causes peuvent expliquer l’irritation source de douleurs : allergie, pollution, tabagisme, remontées acides de liquide gastrique….
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- Gargarisme à l’eau salée ou au bicarbonate de soude. Le gargarisme à l’eau salée constitue un remède maison efficace qui aide à soulager le mal de gorge.
- Le miel. Grâce à ses propriétés antibactériennes et antitussives, le miel peut accélérer la guérison des maux de gorge. Le miel exerce également une action hypertonique et osmotique, c’est-à-dire qu’il extrait l’eau des tissus enflammés, atténuant l’enflure et la douleur.
- La vitamine C. Sans être une panacée, certains suppléments peuvent vous aider à renforcer le système immunitaire, en plus de faciliter la cicatrisation du tissu enflammé de la gorge et de soulager la douleur.
- L’ail. En plus de compter de nombreux bienfaits santé, l’ail pourrait également aider à mieux combattre l’infection. Séché, l’ail possède de puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques.
- Essayer des remèdes maison. Gargarisez-vous. Cela aide à réduire le gonflement et soulager la gêne ou douleur. Mélangez 1 cuillère à café de sel dans 250 ml d'eau tiède.
- Suivre des pratiques générales de santé. Prenez beaucoup de repos . Essayez de dormir pendant la journée, si possible, et maintenez votre nombre d'heures de sommeil à un niveau normal pendant la nuit.
- Éviter certains aliments pendant la durée des symptômes. Évitez les produits laitiers tels que le lait, le beurre ou la crème. Chez certaines personnes, les produits laitiers augmentent la production de mucus .
- Identifier les symptômes nécessitant des soins médicaux. Si votre mal de gorge dure plus de trois jours, consultez un médecin. Il vaut mieux être prudent que désolé.
Vous avez mal à la gorge ? Pas d'inquiétude ! C'est l'une des principales raisons de consulter. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur le mal de gorge.
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