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2 juin 2022 · Le décalage horaire, ou " jet lag " est provoqué par les modifications des rythmes biologiques provoqués par de longs voyages. Les manifestations varient selon le nombre de fuseaux horaires franchis, le nombre d'heures de voyage ainsi que la destination.
22 janv. 2024 · Décalage horaire : astuces pratiques et organisationnelles pour réduire le « jet lag ». Avant de prendre l'avion pour une destination assez lointaine, organisez-vous de façon à atténuer ou écourter les effets gênants du décalage horaire.
Le syndrome du décalage horaire, parfois nommé « arythmie circadienne », souvent appelé jet lag en calque de l'anglais, est une condition physiologique qui résulte d'un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion.
7 août 2019 · Définition du jet lag. Le jet lag définit l’ensemble des symptômes résultant du dérèglement de nos horloges internes habituelles lié au décalage horaire. Il survient lors du passage rapide des fuseaux horaires quand on voyage en avion.
3 mars 2020 · Si l’on franchit plus de trois fuseaux horaires lors d’un voyage, notre rythme circadien n’est plus accordé à l’heure locale. C’est ce que nous nommons communément le jet lag ! Il faut que notre organisme remette à zéro son rythme circadien pour s’adapter. .
Le jet lag est une expression couramment employée pour désigner le syndrome du décalage horaire. Nous parlons aussi d'arythmie circadienne. Il correspond à un état physiologique lié à un voyage à travers plusieurs fuseaux horaires sur un court laps de temps (moins de 24 heures de trajet).
Les effets du décalage horaire ou « jet lag » résultent du décalage entre l’horloge biologique de l’organisme et l’horloge de l’environnement. Fatigue, troubles du sommeil, somnolence dans la journée... peuvent être prévenus par quelques mesures pratiques et parfois par des médicaments (mélatonine).
