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Dans le premier cas, il faut des nutriments calorifiques afin de rétablir et arriver à atteindre un poids raisonnable ; tandis que dans le second cas, un régime alimentaire spécifique et des exercices physiques réguliers doivent être suivis pour éliminer le surpoids et d’arriver au poids désiré.
Ces petites habitudes quotidiennes vous aideront à atteindre votre poids souhaité une fois pour toutes si vous essayez depuis longtemps et que vous ne voyez pas de résultats.
- Fast-Food, Plats Sous Vide et Friture
- Les Sauces
- Les Sodas et Le Sucre Raffiné
Aller dans unfast-foodou consommer des plats cuisinés achetés au supermarché sont des habitudes que vous devez abandonner une bonne fois pour toutes. Pourquoi? D'abord parce que les repas des fast-foodS contiennent des ingrédients avec un grand apport calorique et peu de nutriments ; en plus, les produits chimiques qu'ils contiennent (comme les exh...
Autre habitude à abandonner est celle des sauces. Lorsque les gens disent que les pâtes font grossir, ils commettent une grande erreur car les pâtes seules ne font pas grossir : ce qui fait que les calories augmentent sont les sauces avec lesquelles vous avez l'habitude d'accompagner les assiettes de pâtes. Vous pouvez même penser le contraire : pe...
Les sodas sont un autre aliment riche en graissesparce que la majorité de leurs composants sont des sucres ou de la caféine. Sachez que les rafraîchissements sucrés devraient être complètement éliminés de votre alimentation car ils apportent des calories et des graisses sans aucun autre nutriment ni aliment positif pour votre corps, bien au contrai...
- Rafadam
Le poids idéal n’est pas le poids désiré. Le décalage entre le poids désiré et le poids possible à atteindre expliquerait bon nombre d’échecs.
- Rédactrice
Calculez votre poids idéal. Pour connaître votre juste poids, renseignez ces cases et cliquez sur « Calculer ».
15 mai 2024 · Besoin de prendre du poids rapidement et durablement ? Tour d’horizon des meilleurs conseils et substances étayés par la science pour enfin réussir à « grossir » et prendre du poids de façon saine.
3 janv. 2024 · Voici mes 10 astuces à mettre en place. 1. L’assiette équlibrée. La base de la base c’est cette fameuse assiette équilibrée au quotidien: 1/2 légumes. 1/4 féculents. 1/4 protéines animales et/ou végétales. En général, nos assiettes font 1/2 de féculents et souvent c’est trop par rapport aux calories dépensées.
