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8 sept. 2022 · De nombreuses personnes peuvent ressentir les symptômes de ce trouble le matin. Les personnes qui souffrent d'angoisse matinale ressentent souvent un sentiment général de stress et d'inquiétude qui ne disparaît pas au fil de la journée.
31 mai 2024 · Une sensation désagréable pour nous faire réagir. Mais à quoi cette sensation de ventre noué sert-elle concrètement ? Nous protéger, nous alerter, nous mettre en garde, répond l'experte.
- La sophrologie. La sophrologie est une technique de relaxation qui permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions. Elle peut aider à prendre de la distance par rapport à ses angoisses et à ce qui cause la boule au ventre en permettant de se concentrer sur l’instant présent et sur sa respiration.
- L’EFT. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui permet de gérer les émotions négatives, y compris celles qui créent la boule au ventre.
- Les mots qui soignent les maux. L’écriture thérapeutique est une technique d’auto-exploration bénéfique pour la gestion de la boule au ventre.
- Le coaching. Le coaching peut être une aide précieuse pour gérer la boule au ventre en offrant un soutien bienveillant, et des techniques éprouvées pour gérer l’anxiété et le stress.
22 avr. 2024 · Le mal de ventre est le symptôme le plus fréquent dans le syndrome du côlon irritable. La douleur abdominale se caractérise par une sensation de spasme ou de crampe et se situe habituellement au niveau des fosses iliaques droite et gauche ou dans la région de l'ombilic.
5 sept. 2019 · Symptômes des maux d'estomac et d'anxiété. Les symptômes des noeuds dans l'estomac peuvent être la douleur, les brûlures d'estomac, les gaz, les nausées ou la sensation d'avoir l'estomac fermé.
28 nov. 2023 · La sensation de boule au ventre est le résultat d’une connexion profonde entre votre cerveau et votre système digestif, souvent appelée l’axe cerveau-intestin. Vous avez sûrement entendu l’expression selon laquelle notre ventre est notre deuxième cerveau !
Une boule dans l’estomac est une manifestation directe d’une anxiété accablante. La meilleure solution pour lutter contre cela est la respiration, car elle permet de réduire le stress. De plus, lorsque le stress est réduit la sensation de boule au ventre n’apparaîtra pas.
