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Si vous commencez à sentir que votre peur devient insurmontable, la détresse installée par la peur peut interférer avec votre capacité à fonctionner normalement et vous pourriez ressentir une anxiété ou une nervosité intense. Réfléchissez à vos peurs et sachez reconnaitre la façon dont elles affectent votre vie.
22 mai 2014 · L'enfant en nous panique, et peut avoir peur d'un échec professionnel ou sentimental, de déplaire, d'aller contre l'interdit. Pour surmonter ces peurs, il faut avant tout aller à l'écoute de sa fragilité pour prendre soin de cette partie de nous qui n'a pas été entendue.
La peur s’exprime d’abord physiquement, parfois violemment. Comment lutter contre ses symptômes ? Les conseils de trois spécialistes pour faire face et s'apaiser. Comme toutes les émotions qui nous traversent, la peur est d’abord et avant tout un événement du corps.
5 oct. 2023 · Des stratégies qui peuvent changer au fil du temps, en fonction de nos besoins et de nos difficultés, au gré de nos symptômes. Voici un panel d'options pour choisir non pas la meilleure voie mais celle qui nous conviendra. Ou celles qui nous conviendront, puisque plusieurs sont cumulables.
6 oct. 2023 · Pour ne pas laisser la peur gouverner votre vie, ces trois questions, et la pleine conscience, peuvent vous aider. Le doute et la peur sont des émotions humaines naturelles. Ils sont souvent associés à la prise de risque, à l'inconnu et à la sortie de sa zone de confort.
Pour mieux maîtriser sa peur, apprendre des techniques de relaxation, comme la sophrologie ou la cohérence cardiaque par exemples, est bénéfique pour garder son calme et mieux appréhender...
17 sept. 2020 · Pourquoi "ne t'inquiètes pas, ça va aller" a pour effet d'augmenter notre peur ? En cette période de pandémie, si anxiogène, comment faire face à nos.
12 avr. 2024 · L'autohypnose est l'outil libérateur par excellence pour ce type de situation. La personne ne subit plus ses peurs, elle apprend à les transformer par des exercices ludiques. Elle reprend le...
Comment gérer sa peur ? Contrôler ses émotions et maîtriser ses peurs sont des combats quotidiens. Si vous connaissez vos angoisses, vous avez déjà accompli le plus difficile.
9 janv. 2019 · Il est temps de faire face à vos peurs et de mettre vos croyances à l’épreuve! Les troubles anxieux sont parmi les maladies mentales les plus courantes, touchant plus de 18 % de la population...
