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14 mars 2024 · Sur le marché du fitness, il existe différents appareils permettant de muscler les abdominaux. Mais entre un appareil à abdominaux de type « roue », un appareil à abdominaux de type « banc » ou encore un appareil à abdominaux de type « ceinture », comment faire son choix ?
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Il s’agit d’une évolution du banc abdominal classique. Il a une structure métallique en acier, des pièces rembourrées, des rouleaux et des roulements rotatifs. Grâce à sa structure, c’est un outil qui s’avère très efficace non seulement pour l’entraînement des abdominaux mais aussi pour les fesses, les jambes, les bras et le torse.
Les bras agissent comme un pivot lorsqu’ils soulèvent et abaissent les jambes reposant sur les genoux sur un groupe de rouleaux. C’est une autre machine abdominale particulière qui a eu beaucoup de succès à la fois pour sa taille et sa facilité de transport, et pour son efficacité. La machine vous permet d’être ajusté à différents niveaux d’intensi...
L’un des outils abdominaux à domicile les plus simples, les moins chers et les moins encombrants. Il est composé d’une barre métallique recouverte d’un matériau caoutchouteux antidérapant, l’utilisation met tout le groupe de muscles abdominaux au travail et renforce le dos. S’il est utilisé de manière cohérente et appropriée, il peut apporter de ré...
C’est l’outil le plus classique qui a toujours été utilisé dans le gymnase pour faire des abdos. Le banc permet en effet différents types de formation (il est aussi appelé banc multifonction) et de travailler de manière ciblée sur les abdominaux hauts, bas et obliques. Il est composé d’une structure métallique robuste et d’une surface rembourrée. I...
La barre de traction est accrochée au mur et utilise le poids de votre corps. Les tractions, ainsi que pour les abdominaux, sont très utiles et efficaces également pour les bras en premier lieu, les épaules, le dos et le cou. La barre est constituée d’une structure métallique très robuste et d’épingles ou de supports à fixer au mur. Cet accessoire ...
Un autre des équipements abdominaux les moins chers, pratiques et pratiquement inexistants à la maison. La roue pour les abdominaux est une solution aussi simple qu’efficace, elle exploite le mouvement de rotation des roues et agit complètement sur la zone abdominale. En augmentant ou en diminuant l’arc abaissant, il est possible de faire varier l’...
Pour faire les exercices abdominaux classiques au sol, rien de mieux que le tapis classique. C’est un tapis rembourré utilisé dans les gymnases, le yoga et dans les activités physiques les plus variées. Il est utile pour adoucir le support du dos au sol, afin de ne pas le fatiguer et d’éviter les mauvais supports. Si vous voulez vous entraîner de l...
Aide à éviter les douleurs au bas du dos
L’instabilité est un problème majeur auquel la plupart des gens sont confrontés, et cela commence par des douleurs au bas du dos qui sont préjudiciables à la santé. Cette douleur pourrait affecter les activités quotidiennes et, à son tour, affecter l’équilibre ou la stabilité. Aussi, afin d’améliorer la qualité du dos et d’améliorer la stabilité, des exercices d’abdos sont recommandés. Et pour ça, vous pouvez vous aider d’une machine à abdos.
Elimine facilement la graisse du ventre
Les personnes qui ont un excès de graisse abdominale peuvent utiliser l’une des machines ci-dessus pour la réduire ou même l’éliminer totalement. Ce n’est pas toujours un processus facile, mais avec des routines régulières suivies correctement, vous en verrez les résultats rapidement. Nombreux sont ceux qui ont confirmé que ces appareils sont efficaces et que cela prend moins de temps.
Améliore la forme physique
Faire des exercices quotidiennement a un impact sur votre physique. Avec une machine stomacale et de bonnes routines d’entraînement, vous pouvez réaliser beaucoup de choses quel que soit le type de machine utilisée. Les niveaux de forme physique sont améliorés de tous les côtés, ce qui vous rend excellent en termes de performances, d’apparence et de taille.
Bancs assis
L’appareil le plus commun , c’est le banc assis. C’est un outil qui peut être utilisé par toutes les personnes, c’est-à-dire les débutants et les professionnels. Il fait un travail majeur pour renforcer les muscles et améliorer la forme physique. Ces bancs sont réglables à tous les niveaux selon des angles qui permettent soit d’augmenter soit de diminuer la résistance.
Machines d’hyperextension
Avoir un bas du dos solide est très essentiel si vous voulez maintenir la stabilité et effectuer vos tâches efficacement. Cependant, si votre cas est au contraire, une machine d’hyperextension est un appareil utilisé pour traiter et entraîner le bas du dos. Il renforce les muscles du bas du dos et contribue aux plans d’entraînement à des fins abdominales.
Roues / Rouleaux Ab
L’utilisation d’un rouleau ou d’une roue ab nécessite une expertise spéciale et professionnelle, ce qui signifie qu’il ne convient pas aux débutants. En effet, il faut s’allonger (pas en surface) avec les bras de la roue dans vos mains pendant que vous vous déplacez de haut en bas. C’est une méthode efficace, même si elle est difficile.
Nous souhaitons que vous obteniez la bonne machine pour travailler au mieux vos abdos. Il est très facile d’obtenir quelque chose de beau, mais la question est: sont-ils efficaces ou de grande qualité? Afin de vous assurer de choisir le meilleur parmi des milliers de machines ab sur le marché, vous devez prendre en compte certains facreurs.
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